保护肘关节大班安全.pptxVIP

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保护肘关节大班安全;目录;01;;屈伸功能;;02;尽量避免频繁进行肘关节的活动，如长时间打网球、羽毛球等运动。;根据个人的体能和兴趣，选择适合自己的运动，如瑜伽、游泳等低强度运动。;通过锻炼上肢肌肉，增强关节的稳定性，降低受伤的风险。;0

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