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家庭医生自我保健手册

TOC\o1-2\h\u2055第一章家庭医生的角色与职责 3

9501.1家庭医生的定义与重要性 3

46271.2家庭医生的服务内容与范围 4

180991.3家庭医生在自我保健中的作用 4

7645第二章健康生活方式的建立 4

155372.1营养均衡与饮食管理 4

104782.2规律运动与锻炼方法 5

104862.3睡眠质量与作息调整 5

158262.4精神压力与心理调适 5

22229第三章常见病症的识别与处理 6

4393.1发热、头痛与感冒 6

269483.1.1发热 6

236053.1.2头痛 6

82033.1.3感冒 6

292443.2胃肠道疾病与消化不良 7

19163.2.1胃肠道疾病 7

136843.2.2消化不良 7

283703.3骨折、扭伤与软组织损伤 7

50123.3.1骨折 8

88763.3.2扭伤 8

280273.3.3软组织损伤 8

51833.4皮肤疾病与过敏反应 8

317603.4.1皮肤疾病 9

69613.4.2过敏反应 9

14652第四章慢性疾病的预防与管理 9

120974.1高血压的识别与控制 9

218714.1.1高血压的识别 9

82244.1.2高血压的控制 9

180634.2糖尿病的饮食与药物治疗 10

177064.2.1糖尿病的饮食管理 10

90414.2.2糖尿病的药物治疗 10

112374.3冠心病与心血管疾病的预防 10

220774.3.1控制高血压 10

172594.3.2管理血脂异常 10

199514.3.3控制血糖 10

133544.3.4其他预防措施 10

154474.4慢性阻塞性肺疾病的自我管理 10

201274.4.1停止吸烟 10

176724.4.2遵医嘱用药 11

43474.4.3康复训练 11

150534.4.4预防感染 11

716第五章儿童与青少年健康管理 11

202555.1儿童生长发育与营养需求 11

243595.1.1儿童生长发育特点 11

271955.1.2儿童营养需求 11

22775.2常见儿童疾病的识别与处理 11

227555.2.1发热 11

250655.2.2腹泻 11

94785.2.3咳嗽 12

96195.3青少年心理健康与心理疾病预防 12

227675.3.1青少年心理健康特点 12

101835.3.2心理疾病预防 12

104085.4青少年近视的预防与控制 12

95245.4.1预防近视 12

70915.4.2控制近视 12

30395第六章妇女健康管理 12

249046.1月经周期与生理保健 12

187256.1.1月经周期的生理特点 13

29946.1.2月经异常的常见原因 13

172976.1.3月经周期的生理保健 13

50066.2孕期管理与产前检查 13

67166.2.1孕期管理 13

189276.2.2产前检查 13

144806.3更年期综合症的认识与应对 14

227096.3.1更年期综合症的表现 14

175616.3.2更年期综合症的应对 14

109136.4妇科疾病的预防与早期发觉 14

39326.4.1妇科疾病的预防 14

84186.4.2常见妇科疾病的早期发觉 14

24735第七章老年人健康管理 14

271827.1老年人常见疾病的识别与预防 14

169237.1.1常见疾病识别 15

122127.1.2预防措施 15

197737.2跌倒、骨折的预防与处理 15

118637.2.1预防措施 15

224877.2.2处理方法 15

182047.3老年痴呆与认知功能维护 16

326267.3.1识别老年痴呆 16

101607.3.2认知功能维护 16

205157.4老年人心理特点与关爱 16

298077.4.1心理特点 16

274087.4.2关爱与支持 16

26452第八章家庭急救知识