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目录第一章中医保健基础第二章常见保健方法第四章生活方式与健康第三章饮食与中医保健第六章中医保健的现代应用第五章中医保健实践

中医保健基础第一章

中医理论概述阴阳五行是中医理论的核心，通过平衡阴阳和五行相生相克来维持身体健康。阴阳五行学说中医通过辨证施治，根据患者体质和病情的不同，采取不同的治疗方法和药物。辨证施治原则中医认为脏腑是生命活动的中心，经络是气血运行的通道，二者相互联系影响健康。脏腑经络理论010203

五行与脏腑关系木对应肝中医认为肝脏与木行相对应，肝气郁结时，可通过疏肝理气的方法进行调理。火对应心心属火，心火过旺可能导致失眠、心悸等症状，