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目录01中医药养生概述02中医药养生理论03常见养生方法04四季养生要点05特定人群养生06养生误区与注意事项
中医药养生概述章节副标题01
养生的定义与意义养生是指通过合理的生活方式和习惯，维护和增强身心健康，预防疾病，延年益寿。养生有助于提高生活质量，减少医疗开支，促进社会和谐，是实现健康中国战略的重要组成部分。养生的定义养生的意义
中医药养生的起源中医药养生理论深受道家、儒家等古代哲学思想影响，强调顺应自然规律。古代哲学思想的影响中医药养生知识源于民间长期的实践和经验积累，如食疗、导引术等传统养生方法。民间实践的积累《黄帝内经
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