运动：心理健康的良药-挥洒汗水，释放压力，走向健康.pptx

运动：心理健康的良药

挥洒汗水，释放压力，走向健康

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Agenda

介绍

运动释放压力

减轻焦虑、抑郁

选择适合运动方式

运动改善心理健康

加强心理健康教育

01.介绍

运动改善心理健康的重要性

心理问题现状

运动对心理影响

3.本次演讲的目的

02.运动释放压力

运动释放压力和促进身心放松

洒脱压力身轻松

运动促身心平衡

运动达身心平衡

03.减轻焦虑、抑郁

运动对心理健康的积极影响

运动减轻焦虑

运动缓解抑郁

选择适度运动

04.选择适合运动方式

选择适合的运动方式

不同人适合运动

散步对身心健康的好处

散步益心理健康

瑜伽益心理健康

游泳益心理健康

05.运动改善心理健康

运动与心理健康

运动维护心理健康

融入日常生活运动

养成定期运动

06.加强心理健康教育

心理健康教育的重要性

心理健康教育重要

提高健康意识

运动认知加强

Thankyou

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