《定向和活动训练》课件.pptVIP

***********定向训练的特点强调空间意识定向训练要求参与者时刻意识周围环境,提高空间定位和记忆能力。考验综合能力定向训练需要参与者运用地图读取、方位判断、路径选择等多项技能。培养自主精神参与者必须独立完成任务,发挥自主能力,培养独立思考和解决问题的能力。贴近自然定向训练通常在户外环境中进行,让参与者与大自然亲密接触。定向训练的效用增强定向能力通过地图阅读、方位判断等训练,提高空间定位和导航能力。强化体能素质定向训练需要长时间徒步,增加耐力和体力。培养团队协作定向训练通常采取小组比赛形式,需要团队合作与协调。提升意志品质定向训练需要勇气、毅力和韧性,增强挑战自我的勇气。定向训练的历史起源与发展定向运动最早源于军事侦察和探险活动,最早被普及于北欧国家。20世纪初开始在欧洲和北美流行。国际化推广1949年,国际定向联盟成立,促进了定向运动在全球范围内的普及和发展。中国引入定向20世纪80年代,定向运动逐步引入中国,并在全国推广,成为群众广泛参与的户外运动。技术提升与规范近年来,通过装备升级和赛事规则优化,定向运动在中国持续发展,参与人数不断增多。定向训练的种类1地图定向通过阅读地图和使用指北针来确定方位并找到指定地点的训练方式。2夜间定向在黑暗环境中通过观察地形特征和记录路径来进行的定向训练。3跨越性定向需要跨越河流、山丘等自然障碍物完成指定路线的定向训练。4速度定向要求参与者在规定时间内尽快完成指定定向路线的训练形式。地图识读技能地图识读是定向训练的核心技能。熟练掌握地图符号、比例尺、方位等基本概念非常重要。能够快速定位当前位置、判断远近方向、规划路线是成功完成定向赛的必备能力。地图识读训练需要反复练习和实践,培养良好的观察力和空间想象力。学会综合利用地图、指南针和现场环境信息,提高定向定位和路径选择的准确性。罗盘使用方法1确认方位先确认地球的北南方向2调整罗盘旋转罗盘指针指向北3读取方位根据指针读出所在方位4记录方向记录下方向以确保前进路线正确使用罗盘是定向训练中的关键技能之一。通过确认方位、调整罗盘、读取方位和记录方向等步骤，可以准确判断前进方向并及时调整路线。这对于野外探险、登山等户外活动至关重要。定向赛的基本规则比赛区域定向赛通常在丘陵、森林等自然环境中进行,参赛者需根据地图和罗盘在复杂的地形中寻找指定的控制点。计时和计分参赛者由裁判监督,使用电子打卡系统记录抵达控制点的时间。总成绩由抵达所有控制点的总用时确定。路线选择参赛者可自行决定前往各控制点的路线,需根据地图信息和个人能力选择最佳路径完成赛程。安全考量赛事组织方会制定安全规程,参赛者必须全程遵守,以确保自身安全和保护环境。定向赛的组织方式赛事策划包括确定赛事时间、地点、路线等关键环节的设计和安排。志愿者协调需要招募和培训大量志愿者负责赛事现场的各项工作。安全保障制定应急预案并部署医疗救援力量,确保参赛者的安全。计时计分采用专业的计时设备和系统,精确记录参赛成绩。定向赛的评分标准定向赛的评分标准包括赛道完成时间、控制点通过顺序、罗盘使用正确性、地图识读准确性和运动技能等方面。其中赛道完成时间占最大的评分比例。定向赛的安全措施赛区警示在赛区内设立明显的警示标识，提醒参赛者注意安全隐患。医疗保障在赛道沿线配备急救人员和设备,确保参赛者万一受伤能及时救治。天气监控密切关注天气预报,如遇恶劣天气可及时暂停或取消比赛。赛前培训组织参赛者进行安全教育培训,提高他们的安全意识和应急能力。什么是活动训练？活动训练是一种在户外环境下进行的综合性体能训练,包括徒步、登山、骑行、水上活动等。它旨在提高参与者的体能、耐力、速度、灵活性等综合素质,同时培养他们的勇气、毅力、团队合作精神。与传统的室内训练相比,活动训练能够让参与者身心放松,感受大自然的魅力,提高生活质量和幸福感。同时,它也有助于培养人们对环境的保护意识和社会责任感。活动训练的意义活动训练能增强身体素质,培养学生的探险精神和团队合作能力。通过户外探索,学生可以享受大自然的美景,放松心情,增进人际交往。5K户外运动每年超过5000名学生参与户外拓展训练120培养技能培养120项户外生存和探险技能90%成功率户外活动训练成功率达90%以上活动训练的类型徒步登山徒步登山可以锻炼身体素质,培养探险精神,享受大自然的魅力。适合不同难度的登山线路,既能挑战体能,又可放松心情。野外露营在户外露营可以远离城市的喧嚣,与大自然亲密接触。搭建帐篷、生火做饭、探险徒步,是锻炼生存技能的好机会。运动攀岩攀岩训练不