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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

中考心理辅导：中学生应该学习一点心理健康知识

很多中学生朋友对心理健康知识都了解甚少，这可能跟中国的教

育体制有关，过分追求学生成绩。不去关注中学生的心理健康。导致

很多中学生都普遍存在或多或少的心理健康问题。对于各位家长朋友

来说，心理健康知识还是要掌握，这对于孩子的心理健康教育是很有

帮助的。

中学生普遍存在的四大心理健康问题

一、学习类问题

1.中学生负担过重，学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎

靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维

迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，学习成绩差的学生，

达不到家长和教师的期望，常常产生厌学心理，青少年常因厌学而造

成亲子关系紧张，有些家长“望子成龙”心切，对学习差的子女教育

不当，要求不严，有的家长对子女学习失去信息，放任不管，这些做

法都只会给青少年造成反感，而不能解决问题。“国家教育委员会的

一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高

达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至

出现焦虑泛化现象。

另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会

给学生的心理造成种种问题。

二、人际关系问题也是中学生反映较多的问题。

1与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信

任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成

的压仰心理，攻击行为等问题。中学教育时期，教师仍然是学生的理

想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺

乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指

责，学生则会失望。更有甚者，“教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生，特别是高年级学生

往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因”。这种情况

下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，

也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与

信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独

感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温

暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟

通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不

同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿

童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系

的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感

和愤怒感;并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，……还常常使得他

们对学校作业和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自

己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

同时，随着年龄的增长，青少年与社会的交往，接触越来越广泛，他

们渴望独立的愿望也日益变得强列，与家庭的关系逐渐疏远，不再事

事听从父母指挥，他们对父母和老师的教导产生质疑，对家庭的一些

传统习惯不愿适应，尤其当家长或老师仍从对待儿童的方式对待他们

而使其自尊心受伤害时，很容易引起他们的对抗心理并表