2025年中医体质养生 傅英杰主讲 .pdfVIP

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

您了解自己的身体吗？您想知道自己属于哪种类型的体质吗？针对

不同体质又如何养生呢？（……..）剖析各类人群的形神特征，揭密

生命现象之本，打开防病养生之门。很多人由于不了解自己属于什

么体质，盲目的进补，反而给身体带来一些不良后果，那么，我们

怎样来判断自己属于什么体质呢？

在今天这一讲我向大家介绍一下怎么样去判断体质，上一讲我们主

要讲的是体质的形成，大家还记得吧？那么怎么样去判断体质呢？

我们说很简单，实际上就是你只要有一个正常的感官系统就可以了，

中医对中医诊断呢它有一个基本的原理，什么原理呢？就是中医坚

信有诸内必形诸外，你有什么样的内在，它会通过各种途径向外散

发信息。中医诊断体质判断疾病的基本原理就是有诸内必形诸外，

就是你有健康的脏腑气血，你必然有相对好的健康的外形，你的脏

腑功能气血失调于内，它一定会通过五官皮肤形体情绪反映在外

告诉你我生病了，中医在两千多年的发展过程中，在望闻问切方面

积累了非常大量的经验，所以作为一个真正的中医他应该是一个感

官非常发达非常敏锐的一个医生，就眼力很够，听力很够，嗅觉敏

感，切诊手的感觉非常到位，我觉得比较遗憾的就是说我们中医的

感官敏锐度慢慢地退化了，我觉得这个非常可惜，因为我们知道中

医养生也好，中医治病也好，它首先它是强调一个因人而异，辩证

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

施治，你怎么样因人，你怎么样察觉到人和人之间的差异，体质的

差异，你怎么样去辨别中医靠的没别的它就是靠的这个感官，靠望

闻问切，它所有的理论基础，所有的治疗体系方药和方法它是和这

个接轨的，是一系列的，你如果从源头上对人体的认识对疾病的认

识，对症候的辨别方面你都丧失了望闻问切的敏锐的感觉，那么就

非常妨碍你对下边人体的分析和认识，对疾病的判断症候的判断，

一直到最后这个具体方法的选择，方药的选择，它都会受影响，所

以我想我们应该是把自己的感官，锻炼的非常敏感，感官敏感以后

你才会对古人书上说的一些很微细的症状很独到的观察，你会发自

内心的非常叹服，古人的观察非常到位，非常的细腻，所以我们要

想观察，我们的体质是什么体质，我们就要把我们的五官调动起来，

把我们的感官调动起来，并且把它变得比较敏锐，这个时候你就可

以比较准确的把握你的体质，望主要是望什么呢？我们在体质的判

断里边，主要是望面色，望神态，望皮肤，望形体，望毛发，望舌

象，望五官，问我们主要是问什么呢？问二便，问食性，问家族史，

闻主要是闻气味，听声音，切主要紧摸脉，可能有的人会说那都是

你们专业医生的事情，我们怎么能够做到呢？你不要急，我会告诉

你很简单的，我会用比较通俗的语言去告诉你怎么样去观察。看形

体，假如说这个人的体态很胖，中医有一句话叫做胖人多痰湿，

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

瘦人多内热，所以你就从他体质非常胖你就可以看出这大概是个痰

湿体质，胖人多数是痰湿体质，虽然有些报道上说肥胖也有阴虚体

质，但是就我个人的临床感觉来说，我还真没发现过真正意义上的

单纯性肥胖属于阴虚体质的，因为阴虚体质的这个机理呢和肥胖的

发生机理它是扭着的。阴虚是内热，内热它就消耗多，细胞好像线

粒体，细胞特勤奋，消耗能量，那这个肥胖正好是个反的，那这个

胖又要分了，如果这个胖一摸上去，很结实，这个肉很结实

行动起来还蛮灵活，那你知道他这个胖很可能是湿热，痰湿，但气

虚不明显，有的人胖呢，给人的感觉很慵懒，动作拖泥带水，走路

拖拖沓沓，一屁股坐那，整个人显得很慵