2025年职业生涯规划重点完整版.pdfVIP

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

第一章职业与职业生涯概述

1。职业的概念(职业不等于工作）:职业指参与社会分工，利用专门的知识与技能，为社会

创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作.(p3）

2。职业生涯的含义：指一个人在其一生中遵循一定的道路所从事工作的历程，是指与工作

相关的活动，行为,价值,愿望等综合。（p14页最后一段话)了解其广度

3。职业生涯的特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤发展性(p15)

4.职业生涯规划的内涵:职业生涯规划（简称生涯规划)又叫职业生涯设计，是指个人与组织

结合，。。.。。。为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。(书本第21页)

5。职业生涯规划①分类:人生规划40年,长期规划5–10年，中期规划2—5年，短期规划2

年内（p22)②原则:全程性，阶段性,挑战性，持续性，发展性，清晰性，实际性（p23)③流

程确立志向,自我评估,生涯机会评估，确定职业生涯目标(p26)④选择生涯路线的原则:择其所

爱，则其所能，择己所需,择己所利(p27第2段）⑤择业要素6个W（p27）

6.职业生涯规划课程的基础理论–职业心理学：应用心理学中的一个专业领域。一个开展研

究促进人们对职业行为的认识的理解，改善职业干预方法,以及为工作有关的社会政策提供

信息的科学实体。

7.理论学习的目的–解决大学生职业的选择问题①依据职业选择与发展理论干预②依据实

证研究结果的干预③依据日常经验的干预

8。职业选择与发展理论:旨在解释职业行为，例如初次的职业选择,工作中的适应，或生活中

的职业。

第二章职业生涯规划基础

1。职业选择中会有的5个问题：①职业选择是一个匹配的过程②职业选择是一个发展的过

程③职业选择是一个决策的过程④职业选择会受到社会和文化的影响⑤女性的职业选择（⒈

工作与家庭的关系⒉对自我能力的感觉⒊社会支持）p35

2.需要论中罗恩归纳的三种行为类型:①关注子女型②回避子女型③接受子女型p38

3.职业成熟内容：①职业选择的取向，指个人对职业选择的关注及运用各种资料解决问题的

能力②资料与计划能力，指收集有关的职业资料并做出计划的能力③职业选择的一致性，指

发展过程中，前后所选择的职业，其范围、层次及职业的稳定性与一致性④人格特征的定型,

指与职业有关的特性,如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型的程度⑤选择职业的明智,指职业

的选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合的程度p39

4.职业发展过程中较复杂的因素：①遗传素质和特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经验

④工作定向技能p40

5.特质—因素理论

（1）特质：个人的任何特征

（2）因素:在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解

(3）选择职业过程中3个主要因素:①对工作性质和环境的了解②对自我爱好和能力的认识

③以上两者之间的协调与配合

（4)人值匹配两种类型:①因素匹配②特性匹配p42

6。萨伯生涯发展理论p46—47

7。职业锚含义p55—57

8。胜任特征分析：①成就特征②助人／服务特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人

效能特征p60

9。职业锚8类：①技术／职能型职业锚②管理型职业锚③自主／独立性职业锚④安全／稳

定型职业锚⑤创造／创业型职业锚⑥服务型职业锚⑦挑战型职业锚⑧生活型职业锚p64

第三章职业生涯规划中的自我分析

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

1.了解两个自我分析的方法:①SWOT分析