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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》
申论范文：让刻苦成为习惯，用汗水浇灌梦想
一、引言
在当今社会竞争日益激烈的时代，个人的成就越来越依靠
于个人的努力和付出。只有通过刻苦奋斗和努力，才能实现自
身的梦想。然而，对于浩繁人来说，刻苦并不是一种天生的习
惯，而是需要培育和坚持的。本文将探讨如何让刻苦成为习惯，
并用汗水浇灌梦想。
二、刻苦背后的意义
刻苦是一种通过付出努力和持之以恒的方式，以实现自身
目标和追求卓越的态度。它不仅代表个人的努力和毅力，更代
表着对梦想的坚守和对将来的期望。刻苦能够让人在困难面前
坚持不懈，战胜挫折和逆境，逐步取得成功。只有通过刻苦努
力，才能够真正领略到背后的苦乐和成就感，从而提升个人的
自信心和满足感。
三、培育刻苦的重要性
1.培育努力习惯：刻苦是一种习惯，只有经过长期的坚
持和积累，才能够真正内化为个人的行为和生活方式。所以，
培育刻苦的重要性在于，让个人逐渐养成努力奋斗的自觉意识
和行动习惯。
2.培育自律能力：刻苦需要对自己严格要求，需要克服
拖延症和懒散的倾向。通过培育刻苦的习惯，个人能够更好地
控制自我，合理打算时间，提高工作和进修效率。
3.培育坚持到底的毅力：刻苦需要毅力和坚持。只有在
面临困难和挑战时，坚持下去并不容易。而通过培育刻苦的习
惯，个人能够在逆境中保持前进的动力，不畏困难、不怕失败，
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
并且能够不息调整自己的策略和努力，最终取得成功。
四、培育刻苦习惯的方法
1.设定明确的目标：通过设定明确的目标，让自己明白
为何要刻苦努力，明确自己的动力和方向。
2.制定合理的规划：刻苦需要坚持，但也需要科学合理
的规划才能实现。制定规划能够援助个人合理分配时间和资源，
防止过度努力或劳而无功。
3.养成自律的习惯：养成自律的习惯能够让个人更好地
调动自身内在的动力，不再依靠于外界的监督和激励。
4.学会乐观沉思：乐观沉思能够援助个人面对困难和挫
折时更好地保持动力和信心，乐观寻求问题的解决方法和改进
空间。
5.寻找榜样和支持者：寻找榜样和支持者能够激发个人
的乐观性和干劲，让个人感受到四周的力气和鼓舞。
五、用汗水浇灌梦想
刻苦努力是用汗水浇灌梦想的最佳方式。只有通过每天的
努力和付出，个人才能够逐渐靠近自己的梦想，并最终实现。
汗水代表着个人的付出和辛勤努力，同时也带来了收获和成就
的喜悦。
刻苦努力不仅是实现个人梦想的途径，更是实现国家和社
会梦想的必要条件。每个人都是社会的一员，个人的努力和付
出不仅能够为自己带来幸福和成功，也能够为社会的进步和进
步做出贡献。正如习近平总书记所说：“奋斗是当代青年的座
右铭，也是中华民族的座右铭。”
六、结语
刻苦成为习惯，用汗水浇灌梦想，是每个人在成长和奋斗
过程中的必经之路。通过培育刻苦的习惯，个人能够精通自己
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹
的命运，实现自身的价值和梦想，也能够为社会的进步和茂盛
贡献力气。在将来的征程中，让我们一起坚持刻苦奋斗，用汗
水浇灌梦想，创设更加美妙的明天。
七
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