2025年运动生理学 课后答案 (王瑞元 苏全生).pdfVIP

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

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运动生理学课后答案

第一章：运动与身体机能

1.运动生理学是研究人体运动过程中涉及的身体机能

变化的学科。它探究了运动对身体各系统的影响以及身体

适应运动的能力。

2.运动生理学研究了运动对以下身体机能的影响：

–心血管系统：运动可以提高心脏的收缩力和扩

张力，增加心脏的血液排出量，改善心肺功能。

–呼吸系统：运动可以加大呼吸肌肉的运动量，

提高肺活量和呼吸效率。

–骨骼肌系统：运动可以增加骨骼肌的力量、耐

力和灵活性。

–内分泌系统：运动可以促进内分泌系统的调节

功能，增加能量代谢和体内激素的分泌。

–神经系统：运动可以改善神经系统的功能，提

高反应速度和协调能力。

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以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

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3.身体在运动过程中的主要能源是葡萄糖。当葡萄糖

供应不足时，身体会转而利用储存的肝糖原和肌肉糖原进

行能量供应。长时间运动时，身体还会消耗体内的脂肪储

备来提供能量。

4.运动引起的心率增加、呼吸加深和出汗等生理反应

是为了满足运动中肌肉对氧气和能量的需求。这些生理反

应可以通过计算和测量来评估运动负荷的大小和个体的运

动适应能力。

第二章：运动与心肺功能

1.心血管系统对运动的适应能力有以下一些特点：

–心脏肌肉的大小和收缩力会增加，增加心脏血

液泵出量。

–冠状动脉的血流量会增加，为心肌提供更多的

氧气和营养物质。

–血液中的血红蛋白和红细胞数量会增加，增加

携氧能力。

–血液中的血浆容量会增加，以保证足够的血液

供应到肌肉。

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博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

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2.运动对呼吸系统的影响主要表现在以下几个方面：

–呼吸肌肉的代谢和功能会增加，提高呼吸效率。

–肺通气量和肺活量会增加，增加肺部气体交换

的能力。

–通气驱动和呼吸频率会增加，提高肺部气体交

换的速度。

3.运动时身体消耗的能量主要来自氧化代谢。没有足

够的氧气供应时，身体会转而利用无氧代谢来产生能量。

无氧代谢过程中产生的乳酸会积累在肌肉中，导致肌肉疲

劳和不适感。