《爱护眼睛，拥抱光明》主题班会.docx

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“爱护眼睛，拥抱光明”主题班会

一、教学目标

1.学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生保护眼睛、健康用眼的好习惯。

3.加强近视防控宣传，让每个人都学会保护眼睛的方法，共同关注眼睛健康。

二、活动过程

（一）图片导入，激发兴趣

在活动开始之前，老师想先请同学们看一张图片（出示一张模糊的图片），看看图片里有什么？（学生看不清楚，猜测后，老师揭示答案）这就是近视人眼中的世界。如果我们的眼睛近视，那么我们就会错过很多的美好。

眼睛对我们来说至关重要，它让我们可以看到绚丽多彩的世界，学到浩瀚如海的知识，它还让我们可以表达内心的情感与想法……它的重要性是不言而喻的，我们要好好保护它。

（二）出示数据，了解近视

随着电子产品的普及与泛滥，现在人们的近视率越来越高，尤其是青少年，成为了近视“重灾区”，有的甚至在一年级就戴上了眼镜。根据国家卫健委数据显示，2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。2021年我国青少年近视率超过50%，近视呈现高发、低龄化趋势。

（三）现身说法话近视

近视对我们有什么危害呢？现在，我们就请班里近视的同学现身说法，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。

（四）说一说哪些行为会伤害我们的眼睛

1.不注重看电视或用电脑用眼卫生

2.不注重读写卫生

3.不认真做眼保健操

4.不注重饮食

5.长时间打游戏引起眼疲劳……

（五）保护眼睛，我们可以这样做

1.看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

2.不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。

3.在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操时注意双手干净，穴位手法准确，力度适当。

4.尽可能少使用电子产品或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

5.注意用眼卫生，不随便用手揉眼睛，用洁净的手绢或纸巾擦眼。

6.不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素C和维生素A、D的食物。

7.定期到眼科医院作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度数加深。

（六）认识穴位，正确做眼操

（出示眼睛穴位图，播放做眼保健操视频）眼睛很小、很脆弱，但它却藏着大奥秘。我们眼睛周围有很多穴位，用适当的力度刺激这些穴位可以促进我们眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳，保护我们的眼睛。请大家伴着舒缓的音乐做一做眼保健操吧。

三、活动总结

如果没有眼睛，我们便失去了光明，干什么都很不便。所以，我们需要好好保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。接下来，就让我们在《护眼歌》中结束本次班会课吧！