2025年如何对待心理咨询师与心理咨询 .pdfVIP

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

如何对待心理咨询师与心理咨询

如何对待心理咨询师与心理咨询

随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如

何全面提高生活质量，比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、

维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨

询作为一种专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

得了心理疾病后，常有人会想：“治疗心病这么麻烦，又要花钱、

又要费力的，干脆我自己给自己治吧。”那么，心理疾病能否自己治

呢?

首先，心理问题的成因往往非常复杂，它是长期、多种矛盾混杂

在一起、没有及时、有效、正确化解的结果，所以个人对自身问题的

性质常常很难认识清楚。其次，心理问题的解决更是非常麻烦棘手。

正是由于自身解决现实问题的能力差、经验不足，所以患者要自己单

独走出沼泽、走向光明，将像“盲人骑瞎马”般艰难。

要知道，一个好的心理师、咨询师，他进行了长期系统的理论学

习和专业训练，同样重要的是他有着长期积累的、丰富的实践经验。

因此，他对心理问题的领悟、掌控，要远远高于非专业的人士。而且，

如果没有在理论和老师的正确指导下，自己盲目探索，将非常容易走

错路。人生有如下棋，一招不慎，将导致局面恶化，结果可能将强化

我们已有的错误观念，给自己制造更恶劣的生存环境，使得自己的心

态更糟糕，铸成“一步错、步步错”的不幸人生局面。

那么心理知识能否自学成才呢?完全可以，这是毋庸置疑的。但是

自学成才者，要远远低于正规院校学习者。我们暂不论其它因素，就

假设两个各方面条件完全相同的学习者，自学成功的概率也肯定要低

于正规院校(包括正规的自考院校)的学习。其中最重要的就是环境因素。

因为在正规院校里，不光有好老师的讲课，有好的硬件设备，最关键

的是有利于学习的氛围：科学合理的教学安排、可共同交流探讨的同

学、严格管制自己的.规章制度、经常的考核检验……其中，没有共同

学习的同学可交流、探讨、比较、互助，是自学与正规学习的最大劣

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

势。

现在常出现这种情况，有些人的心理问题已经比较严重，理应做

系统心理咨询。但向他建议时，他却不同意。理由是“没时间”。如

果是真的是忙于事业、学习、恋爱、生活，倒是好事。可一段时间后

再见到他，你问他忙了些什么时，他却说没忙什么，还是整日沉浸在

痛苦中，被恐惧焦虑抑郁等不良情绪折磨着。可见，对待心理咨询，

关键并不是有没有时间的问题，而是态度的问题。

咨询的意义之一在于，当你不适应现实生活时，咨询能帮你调整，

以使你恢复正常的生活。当你深陷心病困扰的深渊时，你的认知往往

是狭隘、扭曲的，你的情绪是消极、消沉的，你的行为是自闭、停顿

的。这时，你的工作学习生活基本是低效和无效的。如同身体生病要

及时治疗调整一样，心理生病也必须正视、承认、治疗、休整。否则

不仅工作生活无法正常进行，而且还可能诱发更大的心理危机，留下

更深的心理隐患。

咨询的意义之二在于，它不仅能帮助我们适应生活和正常生活，

而且它能引导我们过更好的生活。其实，心理完全正常的人在目前的

社会状况下是非常稀少的，至少很多人都处于心理亚健康的状况。其

次，所谓心理正常也是相对的，如果不注意心理建设、心理调节和心

理养护，正常也完全有可能向不正常状态转化。我们每个人都需要高

质量的生