4.2情绪的管理 课件(共29张PPT)+内嵌视频2025年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

4.2情绪的管理;1.为什么要以恰当方式表达情绪？

;一、情绪表达;;情绪的表达与自己的身心健康有关。;1.为什么要学会表达情绪;小张非常开心，在教室里，大声得嚷嚷起来，我考得太棒啦！！！爸爸妈妈会表扬我，奖励我，给我买我想要的东西。而他的同桌小吴默默的趴在桌子上看着自己的试卷……心情很复杂。;何为恰当;;她告诉记者，她每天所做的就是调整自己每天的想法，确保都是积极向上的。“当你有不好的情绪时，你必须积极地思考一切。”;保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。;适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。;探究二：为什么要调节情绪;;单击此处添加标题;[周一]

早上刚起床，望着门外的大雨，一股不悦之情爬上

心头:又下雨，今天的体育课又没有机会踢球了。真烦人!;[周二]放学，我和阿笠因为一个问题意见不同，发生了争吵。我想去和他道歉，又觉得先低头的人真没面子，烦!;[周四]隔壁班的小美一直叫我的外号，好想骂回去。但是俗话说“好男不和女斗”,这口气只能憋着，真郁闷!;;④放松训练;4.合理调节情绪的方法？;;①为他做些体贴的事;课堂小结;1.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是()

A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节

C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤

;2.当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。

这种调节情绪的方法是()

A.转移注意B.合理宣泄C.改变认识D.改变认知评价;3.随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调査显示，23.4％的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有()

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来

②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏

③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞

④合理谓节和控制自己的情绪

A.①②B.③④C.②③D.①④;4、疫情期同，持续上升的确诊病例、重症病例和死亡???例，使有的同学出现焦虑、恐慌、愤怒和等各种不良情。正确面对不良情绪要做到()

①尽情发泄不良情②压制自己心中的不良情结

③学会合理调节情绪④积极面对，保持乐观心态

A.①②B.①④C.②③D．③④;5.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（）

A．人与人之间的情绪会相互感染

B．情绪影响着我们的观念和行动

C．人的情绪受多方面因素的影响

D．学会合理宣泄成为情绪的主人