小学二年级健康教育-身心健康，快乐成长.pptx

小学二年级健康教育身心健康，快乐成长Presentername

Agenda小学生常见疾病与预防健康生活习惯的养成小学生身心发展特点小学生健康注意事项小学生健康饮食与运动

01.小学生常见疾病与预防预防小学生疾病

感染病毒病毒感染引起发热和其他症状：病毒感染的症状。01身体抵抗力下降免疫系统较弱，易感染并发烧02过度疲劳长时间劳累导致体温升高03常见疾病的预防发烧的原因

感冒的症状1呼吸不畅的原因，导致身体不适：呼吸不畅导致身体不适。2喉咙发痒或有痰3吞咽时疼痛喉咙痛咳嗽鼻塞感冒症状：了解一下

02.健康生活习惯的养成小学生健康发展的饮食习惯

食物多样性的重要性肉类、鱼类、蛋类等含有丰富的蛋白质蛋白质食物米饭、面包、土豆等提供能量的食物碳水化合物食物丰富的维生素和矿物质来源水果和蔬菜多样化的食物选择

五谷杂粮均衡饮食，摄取多种主食以提供能量：多种主食提供能量。蛋白质食物适量摄入鱼、肉、蛋、奶等，促进生长发育。丰富蔬菜水果多吃青菜、水果，补充维生素和纤维。健康饮食均衡的膳食搭配

03.小学生身心发展特点小学生身体发育

小学生的体重增长01.身体发育阶段年龄影响体重增长02.饮食习惯的影响健康饮食对体重增长的重要性03.身体活动的作用适量运动对体重控制的促进小学生：健康增长

多吃蛋白质、维生素和钙质食物合理的饮食结构保证每晚10小时的充足睡眠时间充足的睡眠多参与体育锻炼和户外活动适量的运动帮助增长身高小学生的身高增长

04.小学生健康注意事项小学生健康保护的注意事项

如何保暖防寒？02戴上帽子可以很好地保护头部，减少热量散失。戴上帽子03选择保暖且透气的棉鞋，可以很好地保护小脚丫，防止感冒。穿上棉鞋01在寒冷天气选择保暖且舒适的羽绒服：选择保暖舒适的羽绒服。穿上羽绒服保暖措施和防寒常识

正确洗手可以避免疾病传播用肥皂和清水洗手保持手部清洁卫生，使用肥皂清洗后冲洗：保持手部清洁卫生。洗手的时机饭前、便后、接触动物、垃圾等垃圾等污染物后、外出归来等时刻需洗手。洗手的步骤湿手-取适量肥皂-搓揉至起泡-搓手背、手心、指缝、指甲缝、手腕、手臂-冲洗干净-用干净毛巾擦干-关闭水龙头。正确的洗手方法和时机

05.小学生健康饮食与运动垃圾食品对小学生健康的危害

垃圾食品的危害02影响生长发育营养不均衡的垃圾食品会影响小学生的生长发育03影响学习和记忆垃圾食品中的添加剂和致敏物质会影响学习和记忆能力01导致肥胖和疾病垃圾食品增加健康风险垃圾食品的影响

水果和蔬菜的功效维生素C和抗氧化物质有助于抵抗疾病增强免疫力纤维可以帮助消化和预防便秘促进消化水果和蔬菜低热量，有助于控制体重维持健康体重水果和蔬菜的好处

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