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《核心力量训练对扁带课学生平衡能力及技能的影响研究》

一、引言

扁带运动，作为一种新兴的体育项目，正逐渐受到广大青少年的喜爱。扁带运动不仅需要良好的平衡能力，还需要技巧性动作的完成。核心力量作为人体运动的基础，对于平衡能力和技巧性动作的完成起着至关重要的作用。因此，本研究旨在探讨核心力量训练对扁带课学生平衡能力及技能的影响，为今后的体育教学提供一定的参考。

二、研究方法与对象

本研究采用实验法，以某校扁带课学生为研究对象，分为实验组和对照组。实验组进行核心力量训练，对照组则进行常规的扁带课教学。实验前后分别对两组学生进行平衡能力及技能测试，并收集相关数据进行分析。

三、核心力量训练方案

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