生命真精彩(蔡峰丽)最终版.ppt

自杀沟通时的十不原则不要說「你不能自殺」（youcan’tdoit.）。1不要說「你不敢自殺」（youwouldn’tdare！）。2不要說「這只是一種階段，它會在一夕間消失殆盡」。3不要陷入與自殺者討價還價的困境。4不要對自殺者所言之事表示震驚。5不要答應你做不到的事。6不要陷入自殺價值（或意義）的爭辯。7不要使自殺者落單。8不要對過去自殺的企圖使用「成功」或「不成功」的字眼。9不要為自殺者尋找活下去的各種理由。10遇到有自杀危险的人帮助的要点保持冷静：助人者首先应尽量平静自己的情绪，避免过分紧张寻求支援：不要单独处理，应与其他有经验的人彼此联系设法稳定当事人的情绪：不说刺激当事人情绪的话，对当事人表达关怀和支持，鼓励他说出感受舒缓情绪。030201遇到有自杀危险的人帮助的要点确保当事人的安全：送当事人去医院或者危急情况下可以报警01处理可能再现的危机：陪伴当事人，带离危险地方，用正面语言指引当事人安顿情绪02帮助家属及朋友处理情绪和疑虑，以便能够面对和接受当事人03STEP4STEP3STEP2STEP1家庭朋友伴侣自己最后的救命稻草告诉身边的辅导员老师可以去找咨询师求助向身边信任的亲人朋友倾诉01不仅是有关远离疾病和困窘，更是要......02活得精彩精彩人生：——珍惜生命活出精彩蔡峰丽欧文?亚隆团体心理咨询与治疗系统培训项目学员，师从美国欧文亚隆心理治疗学院专家RuthellenJosselson（美国欧文?亚隆心理学院执行院长）及美中国际心理学院多位专家培训，获得欧文?亚隆团体心理咨询与治疗中高级班证书。有10多年的心理咨询实践及团体带领经验，持续接受个人分析和督导4年，其他系统受训背景为：精神分析、意象对话、戏剧治疗、音乐舞动等。欧文亚龙团体咨询师国家二级心理咨询师，中南大学铁道校区签约心理咨询师，湖南大学兼职心理咨询师中法精神分析班学员，课堂小练习1：手语歌AEDBC缓缓流进我的心窝我要唱那一首歌，一首天上的歌全都洒落头上的乌云，心中的忧伤生命的河，喜乐的河心理小测试2：画房树人请大家在白纸上画（横着放）一间房，一棵树和一个正在做某个动作的人备注：不要画火柴人和漫画人。0102罗曼·罗兰世界只有一种真正的英雄主义，那就是热爱生命。伟大的心灵有如崇山峻岭，我不说普通的人类都能在高峰上生存。但一年一度他们应上去顶礼。在那里，他们可以变幻一下肺中的呼吸，与脉管中的血流。在那里他们将更感到更迫近永恒。以后，他们再回到人生的广原，心中充满了日常战斗的勇气。12热爱生命-汪国真我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切都在意料之中练习3：你认为人生是什么？（用3个词表述）你认为自己向往的精彩人生应该是怎样的？03（1-5分）记觉得自己在多大程度上可以把握自己的人生？02（三句话概括）有人说“人生如戏”，你觉得人生是什么？01人生是个有始有终的过程。我们每个人无法决定生命的长度，但我们可以掌握自己生命的宽度，即实现生命的意义，活出生命的精彩，体现人生的价值。生命意义及其内涵生命意义是关于生命的积极思考，是个人正在努力实现的自己给予高度评价的生命目标。具体说，包括个人存在意义，寻求的确定活得有价值的目标，并去接近这些目标。生命意义的作用体会生活的意义。一个人只有能够理解并承担生活中的责任，肩负起责任，才会感到满足和充实，真正能体会到生活的乐趣和意义。确定生活的目标。生命意义的探求使人在不同人生阶段确立你的生活目标，在实现目标的过程中感受到活得充实，活得丰富，活得精彩。增强自我顽强性。即对压力的承受能力和对挫折的耐受能力。韦福特（Wefter)在对25000名大学生进行研究时发现，大学生缺乏对生命意义的了解主要为三个原因：追求金钱、追求享受生活、缺乏感恩。感恩很重要，因为它可以让人们体会生命的意义。生命的意义对心理健康的影响心理学研究已经证明：对生命意义的认识能够减缓消极生活事件对抑郁的影响。对生命意义的探索和情绪健康有正相关；生命意义对心理健康有积极影响；缺乏对生命意义的理解与心理问题有正相关；生命的意义对心理健康的影响缺乏生命意义是大学生自杀的主要原因1研究发现自杀的人缺乏对生命的重要性和价值的认识，当遇到较大的压力是往往会放弃解决问题的努力和尝试，而决定轻生。2