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非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮
演讲稿健康饮食的主题(通用10篇)
演讲稿健康饮食的主题篇1
同学们:
大家好!今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品,让我健康成长》!
大家可曾注意过,每天放学后,路边的那一些小摊子前就挤满了同学,都是
为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道,那些辣条都是
三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们,吃
辣条的时候,你一定没有想过它给你带来的危害吧?
首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。据工商部门调查,那些路边三无
产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料;有的是用死猪肉来做,
上面竟然还有死苍蝇!你觉得人的胃是铁做的吗?
再看看,很多三无食品里,都含有“苏丹红”,这是一种有毒的物质,可以
致癌,严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们
出产的不合格食品不会坏掉,大量的添加防腐剂或人工色素,甚至加入工业盐,
吃进去后大量的细菌进入人体,引起吐泻,这些东西一生产出来,它里面所含的
味精就严重超标,非常不适合食用。
医学专家说,这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退,对青少年的身体很不
利,长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得
了白血病,有的脸上会长痘痘,长色斑。了解了这些,你还敢吃三无食品吗?
为了不吃到三无食品,同学们除了要有坚定的意志,抵制垃圾食品,还要掌
握一些认识三无食品的技巧:无厂名、无厂址、无生产日期,一般都是用劣质材
料制作的,没有保质期,质量就不可靠。
以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》
“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同学们,为了自己的健康,希望大
家能拒绝三无食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是给自己的未来一片
蔚蓝的星空!
谢谢大家!
演讲稿健康饮食的主题篇2
老师们,同学们:
早上好!
今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。
5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广
泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每
年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、
贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负
责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,
蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,
抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮
肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化,冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理
营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的
膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,应吃米饭
及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外,还
要坚持饮牛奶或豆浆。
老当益壮,宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志。——唐·王勃
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和
活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶
去上学,上了两节课,肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了
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