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个人健康管理方案..pdf

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个人健康管理方案1

刘大哥个人的健康管理方案

亲爱的刘大哥:

根据您对您自己身体的一个简单评估和感受,从营养学和医

学的角度,可以判断为您的身体状况处于亚健康状态,那么,什

么是亚健康,亚健康即指非病、非健康状态,是界于健康与疾病

之间的状态,比如睡眠不好、胃肠不好(消化功能减退)、容易

疲劳等等这些生活中常见的一些问题,我们都可以归为亚健康状

态。什么原因会使我们人体处于亚健康状态呢,脑力劳动繁重者、

压力大、生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒等等不科学的生活

方式的朋友都很容易在健康与疾病之间

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