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目录01臀部解剖结构02臀部常见疾病03臀部锻炼方法04臀部护理与保健05臀部美学标准06臀部知识培训要点

臀部解剖结构第一章

骨骼与关节髋骨的组成髋骨由髂骨、坐骨和耻骨融合而成，是构成骨盆的重要部分。股骨头与髋臼尾骨的作用尾骨位于脊柱末端，虽然体积小，但对保持身体平衡和坐姿舒适有重要作用。股骨头位于大腿骨上端，与髋骨的髋臼形成球窝关节，支撑身体重量。骶髂关节骶髂关节连接着骶骨和髂骨，是脊柱与下肢之间的关键连接点。

肌肉组织臀中肌和臀小肌臀大肌臀大肌是臀部最大的肌肉，负责伸展和外展髋关节，是行走和跑步时的主要动力来源。这两块肌肉位于臀大肌深层