2025年心理咨询科普材料 .pdfVIP

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

心理咨询科普知识

心理咨询是一个过程，在这个过程中，一位受过专业训练的咨询师致力于和来访者建立一个具有治疗功能

的关系，来协助对方认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生

有着更为整合和丰富的发展，迈向自我实现。

人们往往对心理咨询有着各种误解，以下这些情况都不属于心理咨询

1心理咨询不是讯息服务

咨询中咨询师有时会向来访者提供资料信息，如一位年轻人会向咨询师咨询问到国外留学费用，咨询师也

许会给来访者一个数字。但是如果咨询只是提供信息，而忽视了来访者的情感等方面，这个过程就不是心理咨

询。

2心理咨询不是一般的社交谈话

社交场合中，人们的交谈往往是表面化和礼节性的，缺乏内容，流域形式和非个人化。但是咨询却是一个

非常人性化、个体化以及有内涵的过程。

3心理咨询不是说教

咨询过程中有时会有一定的指导和教育，但若只是教导或者只是说教，那就不是咨询了。

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

4心理咨询不是逻辑分析

人生的心理过程有着非逻辑的一面，咨询过程中最基本的条件是陪伴和鼓励来访者去面对人生，面对他们

的焦虑不安和混乱彷徨，而不是强迫他们对这种状态进行逻辑性思考。但是另一方面咨询师应该有清晰地头脑，

在投入咨询关系的同时，能够利用自己的逻辑思维和分析能力协助来访者面对和处理问题。

5心理咨询不是角色替代

咨询中许多来访者一心只想要咨询师的建议，最渴望咨询师给他们一个肯定的答案，并且为他们作出决定。

但是这不是咨询的根本目标，咨询的最终目标是协助来访者认识自己，接纳自己，发挥自己的潜能，在咨询过

程中学会对自己的行为和人生负责。

6心理咨询不只是为人解决问题，单单解决问题不是心理咨询

如果每次咨询只是帮助来访者将问题解决，则咨询有沦为“头痛医头脚痛医脚”的境地，而来访者日后面

对种种复杂问题时，不免总要无休止地需要咨询师的帮助。这也是所谓治标治本的问题。咨询中除了治标，更

希望解决现象之下的根本性问题，以促进来访者持久性的进步和改变，直至人格的成熟。

7心理咨询不是为了同情

许多人误以为一个人求助时只是渴望别人的同情，但这是错误的看法。同情不是一种具有治疗性功能的态

度，来访者需要的是尊重、真诚以及区别于同情的共感，这样才能帮助他们达成积极的改变。

君子忧道不忧贫。——孔丘

心理咨询的分类：

第一类是发展咨询。许多人在现实生活中会面对许多问题，如婚姻家庭问题，择业求学问题，职业适应和

发展问题，等等。他们面对上述自我发展问题时，需要做出理想的选择，以便顺利地度过人生的各个阶段；在

这里，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学帮助，这类咨询，叫发展性咨询。

第二类是心理健康咨询。对长期处在困惑、内心冲突之中，或者遭到比较严重的心理创伤失去心理平衡，

心理健康遭到不同程度的破坏的人，尽管他们的精神仍然是正常的，但心理健康水平却下降许多，出现了严重

程度不同的心理问题，这时，就需要心理咨询师提供帮助，这叫心理健康咨询。

心理咨询的主要对象

心理咨询的主要对象可分为三大类：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；

二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；三是特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。

其中，心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常

误会的“病态人群”，病态人群例如精神分裂症、躁狂等患者是精神科医生的工作对象。

健康人群会面对许多婚姻家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、性心理、自我发展、

焦虑、抑郁、压力应对等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得内心平衡，以

及自身能力的最大发挥和寻求良好的生活质量。这时他们就可以寻求心理咨询的帮助。