2025年体育单招试题 .pdfVIP

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

体育单招试题

体育单招是指通过体育专项考试来获得高中毕业学历的一种途径。

为了帮助考生更好地了解体育单招考试内容和要求，以下是一组体育

单招试题，供考生参考。

一、选择题

1.下列哪项不是体育训练中常见的拉伸方式？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.理疗拉伸

D.主动拉伸

2.以下哪种瑜伽动作可以增强核心力量和柔韧性？

A.下犬式

B.三角式

C.瑜伽葬

D.鱼式

3.以下哪项不是体育教学中常见的指导原则？

A.适应性原则

B.专一性原则

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

C.社交性原则

D.循序渐进原则

4.排球比赛中，在发球位置上站得最靠后的是？

A.二传手

B.主攻手

C.教练

D.自由人

5.以下哪个不是奥林匹克五环的颜色？

A.红色

B.黄色

C.绿色

D.橙色

二、简答题

1.请简述仰卧起坐的正确姿势和注意事项。

仰卧起坐是一种常见的腹肌训练运动。正确的姿势是躺在地上，双

手交叉放在胸前或头后，双脚弯曲，双脚并拢并紧贴地面。然后，用

腹肌的力量将上半身从地板上的位置抬起，向膝盖方向靠近，再缓慢

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

回到初始位置。注意事项包括：不要用双手用力将脖子抬离地板，避

免用力过猛导致腹部过度用力或压力过大。

2.请简要介绍游泳的四种泳姿。

自由泳：自由泳是最快的泳姿。游泳者在水面上面朝下，腹部朝下，

用旋臂交替划水，同时用腿做蹬腿动作。

仰泳：仰泳是游泳时面朝上的泳姿。游泳者身体平躺在水面上，用

旋臂交替划水，同时用腿做蛙泳动作。

蛙泳：蛙泳是最古老且最传统的泳姿之一。游泳者身体面朝下，同

时用双臂一起向前划水，以及同时弯曲并伸直腿。

蝶泳：蝶泳是最具挑战性的泳姿之一。游泳者面朝下，以双臂一起

向前划水，同时用腿做蹬腿动作。在水下出水呼吸时，双臂快速向前

进，形成蝶泳独特的波浪动作。

三、论述题

请以“青少年体育锻炼的重要性”为题，写一篇不少于800字的文章。

青少年体育锻炼的重要性

青少年体育锻炼对于他们的整体健康和发展非常重要。首先，体育

锻炼可以促进青少年的身体素质。通过参与各种体育运动，青少年可

以增强肌肉力量、耐力和灵活性，提高心肺功能，预防疾病，并塑造

健康的体型。

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

其次，体育锻炼有助于促进青少年的认知能力和学习能力。运动可

以增强大脑与身体之间的协调，提高学习和记忆能力。研究表明，定

期参与体育锻炼的青少年在学业上表现更好，注意力更集中，创造力

更强，自信心更高。

此外，体育锻炼还能培养青少年的团队合作精神和社交技能。在团

队运动中，青少年需要与队友密切合作，学会相互信任、互助合作和

集体荣誉。这不仅有助