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情绪管理培训情绪管理培训幼儿教师的

幼儿教师工作现状--心理小测试1觉得手上工作太多，无法应付。2觉得时间不够用，所以要分秒必争3觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。4遇到挫败时很容易发脾气5担心别人对自己工作表现的评价。觉得上司、家人都不欣赏自己担心自己的经济状况。有头疼、胃痛的毛病，难于治愈需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10、需要借助安眠药帮助自己入睡。11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。12、与人倾谈时，常打断对方的话题。13、上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。14、觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。15、空闲时轻松一下也会内疚。16、做事急躁、任性，事后常感内疚。17、觉得自己不应该享乐。

幼儿教师工作现状--测试结果0—10分精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，动力不大。11—15分精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但仍可应付。16分或以上精神压力偏高，应反省一下压力来源并寻求解决方法

幼儿教师工作现状--测试结果A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格人格因素与压力社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往社会压力

幼儿教师工作现状--测试结果工作量大家长压力收入不理想领导评价个人学习与发展岗位变动工作压力经济、住房压力爱情夫妻关系子女教育赡养老人家庭压力

幼儿教师工作现状--生存智慧如果钱财是我们的信仰，那我们注定贫困；如果信息是我们的焦虑，我们注定死于什么都想知情。不想在信息的汪洋中渴死，就得在信息的汪洋中淹死。幸运的是，你活在信息极大繁荣的时代；不幸的是，你就在信息爆炸的现场选择信息需要智慧，利用信息需要勇气。

2005年8月-9月，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所、新浪教育频道“2005年中国教师职业压力和心理健康调查：超过80%的被调查教师反映压力较大;近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠;近40%的被调查教师心理健康状况不佳。

以四川省成都市、宜宾地区、内江地区、南充地区等五个地市1053名幼儿园教师为调查对象进行SCL-90量表和社会支持评定量表测查。结果发现：该群体心理健康总体水平低于全国成人常模，幼儿园教师存在明显的心理问题占总样本的37.34%。居于前五项的检出率依次为抑郁(16.3%)、焦虑(14.5%)、强迫(11.7%)、偏执(7.1%)、敌对性(5.4%)。

弗洛伊德当你做小的决定时，应当依靠你的大脑，把利弊罗列出来，分析并作出正确的决定；当你做大的决定，如寻找终身伴侣或寻找理想时，你就应该依靠你的潜意识，因为这么重要的决定必须由你的心灵深处的最大需要为依据。

荣格心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争，而是我们的心灵自身！

主观体验表现形式：声音表情面部表情动作表情生理唤醒情绪是人们在心理活动过程中对客观事物的态度体验。情绪的三要素：

1情绪是由剌激引发的情绪的一般特点2情绪是一种能量（破坏情绪是主观的经验）3具有相当的个别性4情绪具有可变性5情绪是自然的

女性情绪特点——情绪化周期性有较强的行为和表情体现持续时间较长易受环境情景的影响容易两级化：偏激和盲从

爱快乐喜悦惊喜1什么是情绪--情绪分类愤怒悲伤恐惧怨恨压力羞耻2

01七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲什么是情绪--认识情绪02基本情绪：喜、怒、哀、惧03复合情绪：悲喜交加、百感交集等04情绪状态：心境、激情、应激

什么是情绪--认识情绪根据情绪发生的强度、持续性、紧张度可为三种状态：心境是指比较微弱、持久地影响人整个精神活动的情绪状态。具有弥散性的特点。“忧者见之而忧，喜者见之而喜”就是心境的表现。有消极和积极之分

什么是情绪--认识情绪激情是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪状态，如狂喜、愤怒、绝望等都属于这种情绪状态。在激情状态下，人的理解力、自制力等都有可能降低。激情也有积极和消极之分。应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。弱母救儿。有时，会使人猝死，或者得心脏病。

一个人情绪好时，山含情,花含笑；一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

情绪状态会影响身心健康01情绪会影响行为02性格即来自童年的情绪遗产03情绪影响生活04情绪会影响人际关系05

情绪的功过--生气对人体的八大损害长色斑：血液大量流入头部，氧气少，毒素增多，刺激毛囊，出现色斑。脑细胞衰老加速，血液涌向大脑，增加脑血管压力，血液中毒素对脑细胞成为“毒药”。胃溃疡：生气引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管，使胃肠蠕动减慢，引起胃溃疡。心肌缺氧：血液冲向大脑，心脏血液减少而致心肌缺