2025年体育保健知识竞赛题库及答案(共70题) .pdfVIP

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

2025年体育保健知识竞赛题库及答案

（共70题）

1、人的一生中有哪两次生长发育较快的突增期?

第一次在2岁以前；第二次在青春发育期，年龄在10--11岁至14

15岁。

2、各类身体素质的增长速度快慢顺序如何?

速度、灵巧、柔韧素质发展较早，其次是力暈和一般耐力，速度耐力

和力量耐力发展较晚。

3、经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用?

①、可以使骨变得更加粗壮和坚固;

②、可以使关节伸展性增加，关节活动范围加大，灵活而牢固;

③、可以使肌肉逐渐变得结实，肌肉力星增加;

④、可以促进人体长高，四肢发达，胸围增大，肌肉中脂肪减少,体

型也变得更加匀称而健美。

4、心血管系统的组成

由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。

5、少年时期心血管系统的特点?

少年时期的心脏及其神经支配的发育还未完善，心肌收缩力还比较

弱，心脏重量、容积及每次心脏收缩所排出血液的绝对值比成人小。

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

安静时的心率较快，血压也较低。

6、经常参加体育锻炼对心血管系统有什么作用?

①、能使心血管系统的机能得到明显提高;

②、使心脏变得肥厚和发达;

③、安静时心跳频率减慢，可以使心脏得到更多的休息时间;

④、轻度运动时心跳频率和血压变化幅度比一般人小，使人不易疲

劳，而且恢复较快。

7、呼吸系统的组成

由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。

8、经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用?

可以使呼吸肌增强，因而胸围增大，也可以增大肺活星，还能使呼吸

深而缓慢，因此工作耐久，不易疲劳。

9、神经系统的组成

由脑、脊髓和分布全身的神经。

10、少年期神经系统的特点?

①、少年期大脑神经系统的兴奋性较高，抑制能力较弱，兴奋与抑制

的转换快，所以活泼好动，注意力不够集中;

②、对具体、形象的讲解和示范，容易理解和学会，因此掌握技术动

作较快，具有较强的模仿性;

③、能量物质的贮备较少，肌肉活动时的神经支配不够完善，所

以动作还不够协调和正确，容易发生疲劳，但消除疲劳也较快。

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

11.经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用?

可以改善神经系统对各器官的调节作用，从而使各器官系统的活动更

加灵活和协调，并能提高运动和学习效率，以及对外界环境的适应能力。

12.少年体育锻炼卫生应注意哪些方面?

①、体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整

理活动。

②、运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高一适应一-

再提高一-再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对机体的要求。

③、要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水

泥.沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要过多做高处跳下的动作。

从高处跳下时，应该用前足掌先着地，并同时屈膝，以增加缓冲，减少身

体震动，防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。

④、锻炼的内容要多样化，以全面锻炼。

⑤、要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。

⑥、锻炼后，要避免身体受凉。