2025年体育学生自我评价 .pdfVIP

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

体育学生自我评价

体育学生自我评价1

转眼间一学期即将过去，回顾过去一学期的特长生训练工

作，我们在学校领导的指导下，做了许多工作，取得了一点成绩，

现将我们一年的工作总结如下。

一、严格管理，求规范

一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的训练队，

也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来

约束运动员。规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。比如，

田径队的初乐同学，在进田径队之前，是学校有名的“倒蛋鬼”，

由于其很想训练，我对他说：“你进田径队可以，但是你必须遵

守学校及田径队的制度，否则，我就不让你训练。”“好的!老

师，你看我表现吧!”果不其然，自进田径队到现在，他在也没

犯过错。

二、认真钻研，求科学

初中阶段的运动员学习任务紧，他们不可能象少体校的运动

员一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了

我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点，借鉴了体

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

育教学上的“快乐体育”理论进行田径训练，收到较好的效果，

如在身体素质训练时，我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑

能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。多因素训练

法是指一个练习手段能达到多种训练效果。比如，为了使学生掌

握跨栏的起跨练习，当学生向前提拉起跨腿时，我有意识地用力

阻挡起跨腿向中前提拉，别小看这个动作，是可以发展有关肌肉

的力量，另一方面刺激有关神经，对提拉动作的条件反射，有利

于技术动作的掌握。同时，也发展了灵敏、柔韧等素质，真正实

现通过一个手段，达到多方面训练效果的作用。

三、严格训练，求实效

随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为

什么训练效果不一样呢?我想是要求不同造成的。比如，两个教

练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量，一个教练要求

运动员快起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教

练员的训练效果好，因为，运动员的大腿在跨起和慢下时都在用

力。因此，在平时的训练中，我对运动员要求非常严格。比如，

短跑运动员在持哑铃摆手臂时，我要求两点：

1、摆臂动作正确;

2、摆臂时速度尽可能快。又比如，跳越运动员利用跳栏架

发展快速力量时，我要求运动员在脚着地瞬间离地要快，同时，

大腿尽力向胸部靠。

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。要带好

特长生训练，首先要加强对学生的思想教育。例如经常讲一些我

国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的

事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本

队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上

主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是

不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长

仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕

累坏了，练坏了。

我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目

的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成

绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平

时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反

应。加强学生的