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2024年《饮食与健康》教案

《饮食与健康》教案篇1

教学目标：

1、通过开展实践调杳活动,了解日常饮食的理搭配，建立健康的饮食理念。

2、寻找身边的一些不良饮食习惯，并通过探究，了解不良饮食习惯对身体的危害，养成科

学的饮食习惯。

3、通过调查、分析，学会从生活中发现问题，并通过探究，锻炼独立找到解决问题方法的

能力及与他人作，交流等能力。

教学准备：搜集一些关于饮食与健康”的资料。

教学过程：

一、情境导入：

1、出示一组画面：请同学们看大屏幕，课件出示：这是什么地方?麦当劳、肯德基店你们

喜欢吃这里的食品吗?让学生说说一说吃过哪些食品。

2、麦当劳和肯德基这些店都是国外加盟的联锁店，所以这里的的食品我们有时也统称为洋

快餐。

如果经常吃洋快餐会不会对我们的身体什么影响呢?先在小组内说一说，你是怎么知道的?

适当评价。

预设：

研究表明发达国家癌症祸患长期危害的根源在于“高热量、高脂肪、高蛋白的三高膳食。

高热量。洋快餐”的整体原料构成为高热量特点。如面包基料为高精度白面，因为加工精

度高，使小麦原粮中的大部分于人体有益的营养保健成分丢失了。根据面粉营养价值与加工精

度成反比”的科学理论，“洋快餐”基料中的白面粉，对人体的重点生理效应在于“热量”的问

题。人类营养史表明，长期过于精食者，易引起冠心病、糖尿病、动脉血管硬化和心肌梗塞等。

高脂肪。洋快餐”中的油炸工艺使大量脂肪润到食物中这使得食物的脂肪含量猛然增大。

土豆，原本脂肪含量小于1%，但因土豆膨胀大，油炸后可达40%左右的脂肪含量。而“洋快

餐中有些肉中的动物脂肪，主要为饱和脂肪酸，含懿多胆固醇，易在血管壁上沉积导致动脉

硬化和高血压疾病等。

高蛋白。洋快餐的突出特点是：消费牛肉等动物肉。肉类的特色又在于高蛋白、高热

量、高脂肪。过多食用对人体危害是很大的。特别是牛肉。

3、让我们听听专家是怎么说的。播放一段视频——《关于洋快餐的危害》

4、看完这段录像有什么话想说吗？

小结：洋快餐有这么多的危害•偶尔吃一次对自己的身体没有多大影响，如果经常食用就像

专家说的那样对身体的危害可就大了。每个人都想拥有健康的身体，但是由于我们对健康饮食知

识的缺乏而在饮食上犯这样那样的错误。这节课，我们就围绕饮食与健康这个主题开展研究

活动。（板书）

引导探究活动（一）：不能经常吃的食品

6、生活中还有很多的食品像洋快餐一样是不能经常吃的?你们知道有哪些吗？

方便面、饮料、冰激凌、油炸食品、烧烤类除了同学们说的这些，还有一些我们还不知道，

刃慨们就以生活中哪些食品不能经常食用确定为我们今天第一个研究的小主题，你们说行吗?

板书：生活中哪些食品不能经常食用。

引导探究活动（二）：不吃早餐的危害

7、在周一早上的升旗仪式上有一名同学突然晕倒了，猜一猜是什么原因?那么这件事给你

什么启示？

8、早餐很重要，不吃早餐对人的健康有很大的影响。不吃早餐有什么危害你们知道吗?学

生谈危害。

害处一：精力不集中，记忆力下降情绪低落

害处二：容易诱发胆结石和胆囊炎、容易造成胃炎、胃溃疡

害处三：会让你更靠近肥胖族、容易衰老

9、你们有没有不吃早餐的情况?早餐大家都吃什么呢？

10、不同的家庭早餐的情况也是不一样的，健营养的早餐又是什么样的呢?提到早餐你想

提出什么样的研究问题?你们认为可以吗?教师板书：第二个研究活动主题

二、确定活动主题，组成研究小组

（一）提出问题，确定研究小主题

11、关于“饮食与健”，除了我们刚才已经确定的两个研究主题以外，同学们还想研究

哪些饮食与健的知识呢?或者你最想提出哪些问题?在小组内先研究讨论汇报，然后确定活动主

题。根据学生的问题，教师进行归纳梳理，形成研究的主题呈现在黑板上。预设：

提出的问题，形成活动主题

哪些食物在一起搭配好?（饮食与健