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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
一、选择题
1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（C）素质
A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏
2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（A）素质
A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏
3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（B）素质
A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏
4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（D）素质
1
海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐
A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏
5、篮球“三步上篮”的动作特点（C）
A、一大二小三高B、一大二大三高C、一小二大三快D、一小
6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（C）
收缩完成的。
A、平滑肌B、心肌C、骨骼肌
7、排球垫球动作击（C）位置
A、手腕B手掌C、手臂D肘关节
8、采用单循环进行12个班的比赛共（D）场
A、24B、36C、72D、66
2
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹
9、奥林匹克精神是（A）
A、更快、更高、更强B、互相了解、友谊、团结和公平竞争
C、团结、友谊、进步D、重要的不是取胜，而是参加
10运动员运动时，踝关节扭伤后应（D）
A、立即热敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷D、立即冷敷，24小时后热
敷
11、不属于健康三要素的是（D）
A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康
12、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（A）
3
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗
13、中国于2008年举办第（C）届奥运会。
A、28B、27C、29D、25
14、发展力量素质的方法（D）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳
15、发展柔韧素质的方法（B）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑二、
二、填空题
1、人体健康包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应能力）三个方面
4
丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫
2、烟草中含有（尼古丁）对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的
（一氧化碳）会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。
3、快速跑属于（无氧）运动。
4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（脂肪或卡路里）
5、成人正常的.心率是（6080）次/分
6、运动负荷包括运动量和（强度）
7、中长跑项目可以培养人的（意志）品质
8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、(速度
素质耐力素质)、灵敏素质和(柔韧素质)
9、决定跑速的重要因素是(步频)和(步长)。
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