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演讲人:;目录;01;;;情绪与身心健康的关系;02;通过反思和自我评估,识别自己当前的情绪状态。;使用具体的词汇描述自己的感受,避免模糊或含糊的表达。;倾听与理解他人情绪;03;腹式呼吸法;;参加社交活动;04;;;面对
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