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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白
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总表
周一周二周三周四周五周六周日
早餐空腹蜂蜜水空腹蜂蜜水空腹蜂蜜水空腹柠檬蜂蜜水空腹蜂蜜柠檬水空腹盐水清肠空腹蜂蜜柠檬水
粗粮稀饭一碗黄瓜鸡蛋饼麦片粥木耳鸡蛋肉丝青玉米胡萝卜煎饼蜂蜜柠檬水玉米胡萝卜鸡蛋面
木耳青菜胡萝卜苹果汁青菜肉丝菜面核桃芝麻黄豆浆开心果一份〔20稞〕饼
杏仁豆浆核桃黑豆浆红豆浆木耳鸡蛋肉丝青菜面核桃芝麻黄豆浆
核桃黑豆浆
上午茶绿茶绿茶茉莉花茶绿茶玫瑰花茶绿豆沙一份〔冰〕绿茶
酸奶一份酸奶一份特仑苏酸奶一份酸奶一份酸奶一份牛奶水果沙拉
松子20稞
午餐莲藕排骨汤板栗煲鸡汤牛肉土豆西红柿杂菌鱼汤〔骨头白果/黄豆雪梨猪乌鸡红枣当归汤黄鱼西红柿汤
胡萝卜牛肉洋葱肉丝〔煲〕汤〕脚汤孜然脆骨鱼香肉丝
凉拌黄瓜玉米胡萝卜丁排骨烧玉米竹笋炒肉青豆虾仁蛋黄焗苦瓜./山药饼干锅土豆片/千叶豆
银耳菊花粥枸杞竹笋香菇青菜小白菜豆皮卷清新四色小炒补肾养颜粥腐/茶树菇
黑糯米桂圆红枣补肾粥银耳莲子红枣粥银耳菊花粥银耳菊花粥一份
粥
下午茶番茄柠檬汁枸杞菊花茶柠檬水枸杞菊花茶枸杞菊花茶番茄柠檬汁一份枸杞菊花茶
苹果猕猴桃香蕉猕猴桃西瓜蜜汁山药饼苹果
晚餐青椒肉丝木耳肉丝胡萝卜肉丝番茄鸡蛋土豆肉丝蒜苗肉丝蒜苗肉丝
空心菜醋溜山药皮蛋拌豆腐水果
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