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跆拳道横踢教学设计

宗绍娟

一、教学内容

横踢技术-实战运用

二、技术分析

1.从教材地位分

跆拳道是现代奥运会正式竞赛工程之一，是一种主要使用手和脚进展搏斗或对抗的运动。具有腿法鲜亮，快速凶狠，发声扬威的特点，其动作有用价值很高，在日常生活可以起到防身的作用。步法的移动技术是跆拳道实战技术中最根底的一项技术，是在实战中实施击打得分技术的先决条件。只有把握了实战步伐的移动才能在实战中敏捷运用得分技术。实战是跆拳道运动的核心，是这项运动的精华。横踢技术在实战中运用率远远高于其他技术，就是在新规章不断进展，强调和鼓舞技术全面的规章特点下横踢的得分率也高于其他技术，可以说横踢是跆拳道实战的核心技术，所以把握横踢在实战中的运用方法是至关重要的。

2.从技术角度分析

横踢技术是跆拳道的主要得分技术，在竞赛中70%以上得分由横踢技术完成，是实战中运用率、变化率最高的一项技术，把握横踢技术对于跆拳道整体技术的提升有着至关重要的作用;跆拳道横踢技术是跆拳道腿法技术的根底，快速、威猛、攻防兼备，学练中明确转脚、转髋、伸膝立腰，弹踢力达脚面;引入步法运用，重心移动，在快速反响中查找攻防时机。

3.从熬炼价值分

长期科学、系统地学习、训练，不仅能有效地提高学生的速度、力气、灵敏、协调等身体素养，同时，跆拳道提倡“礼始礼终，内外兼修”，能有效促进学生养成虚心、友好、忍让、百折不屈的作风，在道德修养方面不断的提高。

三、学情分析

本次授课对象为七年级学生，年龄约12-14岁。他们正处在生长发育的关键时期，仿照力量强，好动、奇怪心强，具备学习跆拳道课程的身体素养根底，但学生间技术水平、运动力量存在差异，教学中教师要考虑通过合理的分组、分层、循序渐进，确保每名学生的技术水平有效提升。

四、学习目标确定

1.认知目标

95%以上学生了解横踢技术的动作方法与动作路线，结合实战步法使其体会横踢技术在实战中的运用，理解进攻横踢技术和还击横踢技术动作方法和要领，提高击打得分的力量。

2.技能目标

95%以上的学生在把握横踢动作的根底上将前滑步和后滑步连接横踢技术流畅完成并初步体会把握横踢技术在实战中的运用，进展学生的快速反响、应变力量、协调发力等身体素养。

3.情感目标

以跆拳道文化传播为主线，培育学生“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神。

五、学习重点难点

1.教学重点

横踢时提膝大小腿折叠，转髋到位，力达脚面;前滑步、后滑步精确调整击打距离，移动中重心在两腿之间;实战中安排战术，查找时机，运用横踢技术得分。

2.教学难点

支撑脚脚跟内旋约180°大小腿折叠，转髋到位;前滑步、后滑步与横踢技术连接连贯;合理安排战术，步伐调动后，抓住时机。

六、教学方法

1.单一横踢技术练习：

（1）原地横踢空击练习：以左架实战站姿为例，后腿蹬地，重心移至前脚，以前脚掌为轴脚跟内旋约180度，同时后腿提膝至腰部大小腿折叠，向左内侧转髋，以膝关节为轴快速击打小腿，力达脚面，脚面绷直，挺髋、展髋。回收小腿，落地成右架实战姿态。

（2）原地横踢脚靶练习：两人面对站立，两人之间距离1.5米-2米;一人持脚靶，一人横踢技术原地踢击脚靶练习。体会脚面与脚靶之间的接触，通过脚靶被击打后的响声推断横踢的击打效果。

2.滑步连接横踢脚靶练习：

（1）前滑步横踢脚靶练习：两人面对站立，根本步法启动，距离1.5-2米之间，一人持靶，一人运用前滑步横踢技术击打脚靶。持靶人后撤一步，同时击打人前滑一步横踢击打。形成进攻横踢技术，撤步复原。

（2）后滑步横踢脚靶练习：两人面对站立，根本步法启动，距离1.5-2米之间，一人持靶，一人运用前滑步横踢技术击打脚靶。持靶人前滑一步，同时击打人后滑一步横踢击打。形成还击横踢技术。

3.横踢的实战护具应用

（1）进攻横踢技术踢击护具练习：两人之间1.5-2米实战距离，根本步法预备，帮助训练同学双手扶护具两侧，练习同学运用进攻横踢技术踢击脚靶，练习同学预判、抓时机运用横踢技术进攻得分。

（2）还击横踢技术踢击护具练习：两人之间1.5-2米实战距离，根本步法预备，帮助训练同学双手扶护具两侧，练习同学运用还击横踢技术踢击脚靶，练习同学预判、抓时机运用横踢技术还击得分。

（3）横踢技术条件实战-擂台