中医养生经络护脾法.pptxVIP

中医养生经络护脾法中医认为脾胃是后天之本，关系着人体气血生化、营养吸收和免疫功能。本讲座将介绍中医经络养生护脾法，帮助大家了解脾胃的重要性，并学习简单易行的方法，提升脾胃健康。作者：

为什么要护脾脾主运化脾是人体气血生化之源，主运化水谷精微，将食物转化为人体所需的营养物质，滋养全身。脾主升清脾将精微物质上输于肺，促进气血运行，使人面色红润、精神饱满，提升抵抗力。

脾的作用和特点1脾主运化脾负责消化吸收食物，将营养物质转化为气血，滋养全身。2脾主升清脾将营养物质上输于肺，促进气血运行，维持人体正常功能。3脾主统血脾能统摄血液，防止血液外溢，维持血液循环的正常运行。4脾喜燥恶湿脾喜干燥，恶湿邪，湿邪易损伤脾胃，导致消化不良、腹胀等症状。

亏虚型脾胃症状食欲不振经常没有胃口，吃饭不香，吃一点就饱了。腹胀便溏腹部胀满，排便次数增多，大便稀薄，不成形。面色萎黄脸色苍白，没有光泽，甚至出现黄疸。四肢乏力身体没有力气，容易疲劳，精神不振。

实热型脾胃症状口干口渴经常感到口干舌燥，喝水也解不了渴。腹痛腹泻腹部疼痛，大便次数增多，甚至出现腹泻。舌苔黄腻舌头上有一层厚厚的黄白色苔，表明体内有湿热。烦躁易怒情绪容易波动，烦躁不安，容易发脾气。

常见的脾胃疾病胃炎胃黏膜炎症，症状包括胃痛、反酸、恶心等。消化不良食物消化吸收障碍，表现为腹胀、腹痛、嗳气等。腹泻大便次数增多，便稀溏，常伴有腹痛、腹胀。便秘排便困难，大便干结，排便间隔时间长。

中医认为如何养护脾胃饮食调养选择易消化、清淡的食物，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。情志调养保持心情舒畅，避免过度劳累，保持充足的睡眠，减轻精神压力。药物调养根据脾胃虚实寒热的不同情况，选择合适的药物进行调理。经络调养通过推拿、针灸、艾灸等方法疏通经络，调节脾胃功能。

经络与脾胃的关系1经络人体经络是气血运行的通道，联系着脏腑，调节机体功能。2脾胃脾胃是后天之本，负责消化吸收，影响全身气血生化。3经络与脾胃经络与脾胃密切相关，脾胃功能正常，才能保证经络气血的畅通运行。

十二经脉与脾胃的关联1脾经脾经循行于人体下肢内侧，与脾胃密切相关，主运化水谷精微，调节脾胃功能。2胃经胃经循行于人体上肢外侧，与胃的消化功能有关，负责胃气下降，调节胃功能。3其他经脉其他经脉也与脾胃功能相关，例如肝经、胆经、肾经等，通过调节这些经脉，可以间接影响脾胃。

调理脾胃的方法饮食调养选择易消化、清淡的食物，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。药物调养根据脾胃虚实寒热的不同情况，选择合适的药物进行调理。推拿按摩通过推拿按摩脾胃经络，促进气血运行，改善脾胃功能。针灸调理针灸可以疏通经络，调节脾胃气血，改善脾胃功能。

饮食养生护脾选择易消化的食物例如粥、汤、面条、清蒸鱼等，避免油炸、烧烤等难以消化的食物。避免生冷寒凉生冷的食物会损伤脾胃阳气，不利于消化吸收，要尽量避免食用。适量补充蛋白质蛋白质是人体必需的营养物质，可以促进脾胃功能，选择瘦肉、鱼、蛋等优质蛋白。多喝温水温水可以促进脾胃消化，还可以补充体内水分，保持身体健康。

中药材养脾功效1山药健脾益气，养阴补虚，适用于脾虚乏力、食少便溏等症。2茯苓健脾渗湿，利水消肿，适用于脾虚水肿、小便不利等症。3芡实补脾益肾，固精止带，适用于脾虚泄泻、遗精滑精等症。4莲子补脾止泻，益心安神，适用于脾虚泄泻、心烦失眠等症。

推拿经络护脾脾经沿着脾经循行路线，进行推拿按摩，可以促进脾经气血运行，增强脾胃功能。胃经沿着胃经循行路线，进行推拿按摩，可以调节胃气下降，改善胃部功能。足三里足三里是脾胃经的合穴，按摩足三里可以健脾和胃，增强抵抗力。

引导气血流畅的操作方法1推拿用掌根或指腹沿经络方向，由上向下或由内向外进行推按，力度适中。2揉用指腹或掌心在穴位或经络上进行揉动，以达到疏通经络、调和气血的目的。3点按用指尖或指腹按压穴位，可以刺激穴位，起到调节经络气血的作用。

针灸调理脾胃经络脾经穴位脾经穴位主要集中在人体下肢内侧，例如足三里、脾俞、三阴交等。胃经穴位胃经穴位主要集中在人体上肢外侧，例如内庭、足三里、胃俞等。

艾灸方法及注意事项1选择艾灸盒选择合适的艾灸盒，避免烫伤皮肤。2选择艾条选择优质的艾条，确保安全性和效果。3点燃艾条点燃艾条，将艾灸盒放置在穴位上进行艾灸。4注意事项艾灸时间不宜过长，注意观察皮肤情况，避免烫伤。

运动养生护脾散步散步可以促进脾胃气血运行，改善消化功能。太极拳太极拳动作舒缓，可以促进脾胃经络气血运行，增强脾胃功能。八段锦八段锦动作简单易学，可以调节脾胃气血，增强脾胃功能。

八段锦护脾法

五禽戏对脾胃的好处促进气血运行五禽戏动作模仿动物的姿态，可以促进气血运行，改善脾胃功能。疏通经络五禽戏可以疏通经络，调节脾胃气血，增强脾胃功能。增强体质五禽戏可以增强体质，提高免疫力，预防脾胃疾病。

引导情志