2022年国民睡眠洞察报告-mob.pdfVIP

2022年

国民睡眠洞察报告

2022年5月

目录

国民睡眠现状分析

夜猫人群画像分析

国民睡眠健康趋势

Part01国民睡眠现状分析

3

十年里人均睡眠时长被偷走近1.5个小时

国民睡眠时长在过去十年里缩短了1.44个小时，67%的人认为

心理压力是影响睡眠质量的主要因素，睡眠经济随之蓬勃发展

国民睡眠时长及睡眠经济变化

国民睡眠时长（小时）中国睡眠经济规模及预测（千亿元）

8.5010

7.06

4

2012202120202030E

影响国民睡眠质量的主要因素受影响人群占比（%）

注：睡眠经济，是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济

Source：《国民睡眠健康报告2022》，《国民睡眠健康趋势洞察》4

睡觉睡不好，疾病上门找

睡眠不好会导致各类疾病的患病风险增加，如心脏病、乳腺癌、

泌尿问题等，因此睡个好觉是拥有健康身体的第一步

睡眠质量差会导致哪些疾病

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者发

现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人

患心脏病的风险增加了

日本东北大学医学研究院的学者发现，那

些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌

的风险要高62%

美国泌尿协会发现五年内睡眠不好，或睡

眠不足女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险

就会增加80%~90%。研究者推断，睡眠

不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题

美国凯斯西部大学的研究者从1240名受试

者中发现，比起睡眠时间至少7个小时的

人，那些每晚睡眠少于6个小时的人患结

肠直肠息肉的风险高出47%

睡眠差的男性，尤其是那些45岁以下的，

他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍

So