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膳食知识培训课件图片

汇报人：XX

目录

01

03

02

04

常见饮食误区

膳食平衡指南

特殊人群膳食

膳食基础知识

05

膳食计划制定

06

膳食知识应用

膳食基础知识

PART01

营养素分类

宏量营养素

包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是人体能量的主要来源。

微量营养素

包括维生素和矿物质，虽然需要量少，但对身体的正常运作至关重要。

膳食纤维

不被人体消化吸收的碳水化合物，有助于消化系统的健康和预防某些疾病。

健康饮食原则

健康饮食应包含各类营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体功能。

平衡膳食

01

根据个人活动量和身体需求，合理控制食物摄入量，避免过量