身体素质的测量与评价.ppt

”引体向上测验（P164）受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体无附加动作）。上拉至下颌超过横杆上缘为完成一次。测一次。记录完成次数为成绩。评价详见P165表5-16。返回斜身引体测验（P165）调节或选用适宜高度的低单杠，使杠面高度与受试者胸部（乳头）齐平。受试者双手正握杠，握杠间距与肩同宽，两腿前伸，两臂与躯干呈90度。两脚着地，并由助手压住两脚，使身体斜下垂。身体保值挺直做屈臂引体，使下颌能触到或超过横杠，然后伸臂复原为完成1次。以完成的次数为成绩。评价详见P165表5-16。返回”双杠双臂屈伸测验（P166）调节两杠之距与受试者肩同宽。受试者双手握杠，然后跳起成直臂支撑。当身体下降至两肘成直角时，即计其正确完成动作的次数。测一次。每一名受试者由一名测试者测试。要求肘未成直角、支撑时臂未伸直、撑起时收腹或蹬腿、身体不成直线等，均不计其次数。评价详见P166表5-17。返回屈臂悬垂测验（P167）受试者站在凳子上，用双手正握（或反握）单杠，屈臂，使下颌位于横杠之上，受试者双足离开凳面时开表计时。受试者尽量保持该姿势至力竭为止，当下颌低于上马杠上缘时停表。以秒为单位记录持续时间，精确到0.1秒。评价详见P167表5-18。返回0102仰卧举腿测验（P168）受试者成仰卧姿势，头触地，两臂向两侧外展。两腿伸直，两脚并拢，举腿至脚面触到橡皮筋时开始计时。当两脚下降脚面离开橡皮筋时，令其向上举腿，若出现两脚2次下降时停止计时，以秒为单位记录持续时间，精确到0.1秒。返回0102坐位体前屈测验（P170）受试者直腿坐地上，双足跟（赤足）置基准线后，两脚相距15cm。一同伴在其体侧按双膝，令上体前屈，向前伸臂，用两中指端一起向前推动引尺，直至不能前移为止。测验时上体不得左右摆动或前后弹振，双手不得离开引尺。测量2-3次，记录量尺读数（cm），精确到0.1cm。评价详见P171表5-19。返回立位体前屈测验（P172）受试者立于测量台，两腿并拢伸直，足尖与固定直尺的台缘平齐，上体徐徐前屈，同时双手与臂充分伸直，沿直尺尽力向下伸，记录中指尖停止不动时所触及的刻度值，台面下为正，齐台面为0，台面上为负，连续测3次，取最大值为成绩。测试时不用爆发力，注意保护以免受试者向前摔倒。评价详见P172表5-20。返回第05章身体素质的测量与评价第六节协调性的测量与评价一、分类（P182）二、测量形式三、测量方法与内容四、测量注意事项一般协调性：双脚连续跳、投远、投准等。专项协调性：足球曲线运球、对墙传球等。第05章身体素质的测量与评价第六节协调性的测量与评价一、分类二、测量形式（P182）三、测量方法与内容四、测量注意事项1、测量按固定路线移动所需的时间：双脚连续跳、足球曲线运球等。2、测量在规定时间内所完成动作的次数：对墙传球等。3、测量掷远的距离及准确性：投远、投准等。第05章身体素质的测量与评价第六节协调性的测量与评价一、分类二、测量形式三、测量方法与内容（P182-185）四、测量注意事项1、测量按固定路线移动所需的时间：双脚连续跳、足球曲线运球等。2、测量在规定时间内所完成动作的次数：对墙传球等。3、测量掷远的距离及准确性：投远、投准等。第05章身体素质的测量与评价第六节协调性的测量与评价一、分类二、测量形式三、测量方法与内容四、测量注意事项（P186）1、受试者测验前做好准备活动，以免受伤。2、测试前指导测试者进行必要的练习。3、严格控制测量条件，如动作规格、完成次数、测试时间等。第05章身体素质的测量与评价第七节平衡性的测量与评价分类测量形式测量内容与方法测量注意事项平衡性素质是指维持身体姿势的能力，是人体中枢神经、前庭分析器、本体感受器及视觉感受器等机能能力的综合反映（P186）。第05章身体素质的测量与评价第七节平衡性的测量与评价一、分类（P186）二、测量形式三、测量内容与方法四、测量注意事项静态平衡性：是指人体在相对静止状态下保持姿势稳定的能力。动态平衡性：是指人体在运动过程中维持平衡的能力。第05章身体素质的测量与评价第七节平衡性的测量与评价1分类2测量形式（P186）3测量内容与方法4测量注意事项静态平衡性：以时间形式测量。动态平衡性：以时间、距离或分值等形式测量。5第05章身体素质的测量与评价第七节平衡性的测量与评价分类测量形式测量内容与方法（P186-192）测量注意事项静态平衡性：闭目单足站立、单足前