中医保健捏捺法.pptxVIP

中医保健捏捺法中医保健捏捺法是一种源于中国传统医学的保健方法，通过指压穴位来调节人体气血，达到强身健体、预防疾病的目的。作者：

什么是中医保健捏捺法中医保健捏捺法，又称“捏按疗法”，是中医针灸学的重要组成部分，以指压穴位为主，配合轻柔的捏、按、推、揉等手法，疏通经络，调和气血，从而达到保健养生的目的。捏用拇指或食指指腹用力按压穴位，并向深部组织进行捏动。捺用拇指或食指指腹用力按压穴位，并向浅表组织进行推按。

中医保健捏捺法的历史中医保健捏捺法有着悠久的历史，可以追溯到古代中国，与中医针灸学的发展息息相关。早在《黄帝内经》等古籍中，就有关于穴位按摩的记载。捏捺法作为中医针灸学的重要分支，经过历代医家的传承和发展，形成了独特的理论体系和操作方法。

中医保健捏捺法的理论基础中医保健捏捺法以阴阳五行、经络学说为理论基础，认为人体是一个复杂的系统，由经络、气血、脏腑等相互联系，通过指压穴位，可以调节人体气血运行，平衡阴阳，达到保健养生的目的。

中医保健捏捺法的作用机理中医保健捏捺法通过指压穴位，可以刺激神经末梢，促进血液循环，调节脏腑功能，提高人体免疫力。捏捺法还能缓解肌肉紧张，消除疲劳，改善睡眠质量，具有多种保健功效。

中医保健捏捺法的适用人群中医保健捏捺法适用于各种人群，包括亚健康人群、慢性病患者、老年人、孕产妇等。对于不同人群，可以选择不同的穴位和手法，以达到最佳的保健效果。

中医保健捏捺法的注意事项在进行中医保健捏捺法时，需要注意以下事项：选择正规的机构和专业的医师，避免过度用力或错误手法。如有任何身体不适，应及时咨询医师。

常见的中医保健捏捺穴位中医保健捏捺法常用的穴位有：百会穴、太阳穴、合谷穴、足三里穴、涌泉穴等。这些穴位对应不同的经络和脏腑，具有不同的保健功效。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，具有镇静安神、醒脑开窍的作用。太阳穴位于眉梢与外眼角之间凹陷处，具有清热解毒、止痛明目的作用。合谷穴位于手背拇指与食指之间，具有通经活络、消肿止痛的作用。足三里穴位于膝盖下缘外侧，距胫骨前缘一横指处，具有健脾益气、调理肠胃的作用。涌泉穴位于足底前部，足趾蜷曲时，足跟与足前部连线的交点处，具有滋阴补肾、降火解毒的作用。

肝经穴位捏捺法肝经穴位捏捺法主要针对肝脏和胆囊的经络，可以缓解肝气郁结、目赤肿痛、头痛眩晕等症状。常用穴位包括：太冲穴、行间穴、曲泉穴等。太冲穴位于足背第一、二趾之间，具有疏肝解郁、清热降火的作用。行间穴位于足背第一、二趾之间，距趾端约1厘米处，具有疏肝理气、清热解毒的作用。曲泉穴位于膝关节内侧，当屈膝时，股骨内髁与胫骨内髁之间凹陷处，具有滋阴降火、舒筋活络的作用。

肾经穴位捏捺法肾经穴位捏捺法主要针对肾脏和膀胱的经络，可以缓解腰膝酸软、耳鸣耳聋、尿频尿急等症状。常用穴位包括：涌泉穴、太溪穴、肾俞穴等。涌泉穴位于足底前部，足趾蜷曲时，足跟与足前部连线的交点处，具有滋阴补肾、降火解毒的作用。太溪穴位于足内侧，内踝后下方凹陷处，具有滋阴补肾、益精填髓的作用。肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，具有补肾益气、强腰健肾的作用。

脾经穴位捏捺法脾经穴位捏捺法主要针对脾脏和胃部的经络，可以缓解消化不良、腹胀腹泻、食欲不振等症状。常用穴位包括：足三里穴、脾俞穴、三阴交穴等。足三里穴位于膝盖下缘外侧，距胫骨前缘一横指处，具有健脾益气、调理肠胃的作用。脾俞穴位于腰部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处，具有健脾益气、和胃止泻的作用。三阴交穴位于足内踝上3寸，胫骨内侧缘后方，具有调理脾胃、补血养血的作用。

心经穴位捏捺法心经穴位捏捺法主要针对心脏和血液循环的经络，可以缓解心悸气短、失眠多梦、面色苍白等症状。常用穴位包括：内关穴、神门穴、心俞穴等。内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神、理气止痛的作用。神门穴位于腕掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，具有宁心安神、镇痛解痉的作用。心俞穴位于背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处，具有补心益气、宁心安神的作用。

肺经穴位捏捺法肺经穴位捏捺法主要针对肺脏和呼吸系统的经络，可以缓解咳嗽气喘、胸闷胸痛、鼻塞流涕等症状。常用穴位包括：合谷穴、列缺穴、尺泽穴等。合谷穴位于手背拇指与食指之间，具有通经活络、消肿止痛的作用。列缺穴位于腕背侧，桡骨茎突与桡侧腕屈肌腱之间，具有宣肺止咳、止痛解痉的作用。尺泽穴位于肘关节内侧，肱骨内上髁与尺骨鹰嘴之间，具有清热解毒、宣肺止咳的作用。

大肠经穴位捏捺法大肠经穴位捏捺法主要针对大肠和消化系统的经络，可以缓解便秘、腹痛、口干舌燥等症状。常用穴位包括：合谷穴、曲池穴、天枢穴等。合谷穴位于手背拇指与食指之间，具有通经活络、消肿止痛的作用。曲池穴位于肘关节外侧，肱骨外上髁与尺骨鹰嘴之间，具有清热解毒、利水消肿的作用。天枢穴位于腹部，脐旁开