4.2.3合理营养与食品安全七年级生物下册精讲课件（人教版）.pptx

是不是对六大类营养物质摄入越多越好呢？;第三节合理营养与食品安全;合理营养是指全面而平衡的营养。;中国居民“平衡膳食宝塔”

（从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例）;请你来判判康康及家人是否做到合理营养~;人物二;人物三;这些食物含热量高，长期如此，很容易导致肥胖。;康康的爷爷饭菜吃得非常咸。;注意：1.保证每日三餐、按时进食。

2.在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量

应当分别占30%、40%、30%左右;1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃蔬菜水果和薯类；

3.每天吃奶类、大豆或其制品；

4.常吃适量鱼、禽、