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跨栏跑说课稿【9篇】

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

跨栏跑说课稿篇二

一、说教学内容

1、栏间跑技术2.素养练习

二、指导思想

以育人为宗旨，紧紧围绕“为了每位学生的进展”这一课改核心理念，切实贯彻“安康第一”的指导思想，以学生为本，实施素养教育。体育教学只有更好地落实“安康第一”的指导思想，才能真正地表达体育与安康课程的性质，使学生在把握体育与安康课程根本学问和运动技能的同时，形成体育与安康的意识，养成良好的体育熬炼习惯，培育终身体育观，切实提高体质安康水平，真正实现身体、心理、社会适应的三维安康目标。“课程标准”确定了“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中的教学内容。因此，在新课程改革背景下，在体育教学中，应依据学校的详细状况，致力于体育新课程改革，建立具有特色的课程模式，表达传统工程学校的教育理念。

三、教学目标

1、通过学习栏间跑，使学生全面把握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量；

2、进展学生的速度、力气、耐力、柔韧、灵敏等身体素养和动作的协调、精确与节奏感，提高学生的运动力量；

3、提高学生分析问题、解决问题的力量，消退畏惧心理，增加自信念和安全意识；

4、培育学生英勇坚决、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。

四、说教材

依据“课程标准”的要求，栏间跑是高中学段跨栏跑的“学问点”，高一年级主要学习了“起跑跨过第一个栏”的技术，高二年级的跨栏跑教学要求进一步建立正确的动作概念，重点进展栏间跑和连续过栏的力量。本课组织以“50米快速跑中跨过5个低栏”的单元教学，共安排5课次，本课是第2次课。

栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑局部。栏间距是固定的，因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的，教学中通常采纳三步或五步的栏间跑节奏。为了减缓“过栏”给跑带来不利影响，采纳比拟合理的节奏跑过栏间的距离非常重要。从技术角度要求在栏间跑中要保持较高的身体重心，用前脚掌着地，加大后蹬用力和摆臂幅度，尽量加快动作的节奏，并为过下一栏做好必要的技术和心理预备。栏间跑的主要任务是发挥跑速，保持节奏，预备攻栏。

本课的教学重点是改良跨栏步、学习栏间跑技术；教学难点是栏间跑的节奏，培育运动感觉。

五、学情分析

此次授课对象为高二年级的学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素养根底较以前更加扎实，身心进展渐渐成熟，具有了较高的运动力量，而且学生的观看、思索、推断和分析力量不断提高，承受新事物的力量强，反响灵敏，参加体育运动的热忱比拟剧烈并具备了肯定的运动根底和自我爱护力量。虽然高一时都学习过跨栏技术，但学生普遍对过栏技术把握得不太娴熟，仍有局部学生由于有过栏心理障碍，可怕受伤，不敢进展栏上练习，特殊是女生尤为突出，虽然柔韧性较好，但力气相对较弱，动作幅度小，身体重心起伏不大，惧栏心理自然更强。为了增加学生的自信念，在第一次课教学中，利用了我国优秀跨栏选手刘翔、史冬鹏、纪伟等的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热忱，使学生产生了剧烈的奇怪感，表现出了深厚的兴趣，因而为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的根底。

六、教法与学法

1．教法

主要采纳讲解法、直观教学法、分解练习法、嬉戏竞赛法、提问作答法、订正错误法、表扬鼓舞法、分组练习法，分层递进法等，充分发挥教师在教学过程中的主导作用。

2、教法策略

（1）在教学实践中，不过多地追求动作技术细节，以多种多样的教学、熬炼手段，全面进展学生的身体素养，提高跑的力量；

（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消退畏惧心理；

（3）加强跨栏跑自主学习的讨论；

（4）应留意安全，教育学生采纳适合自己身体状况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进展逆向跨栏练习；

（5）与短跑教学相结合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重复跑60~100米等的教学与练习，进展学生的运动力量。

3、学法

主要采纳观看法、表象训练法、仿照练习法、分组练习法、合作学习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法等，充分表达学生在学习过程中的主体作用，培育学生实践力量和自我治理力量。

4、学法策略

（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线