学业压力管理课-学业压力管理.pptx

下载文档

0
0
约小于1千字
约 31页
2025-01-22 发布于山东
举报
版权申诉
保障服务

学业压力管理课-学业压力管理.pptx

1、本文档共31页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

学业压力管理课;Agenda;01.介绍;;;;02.学业压力的来源和影响;;;;03.学习方法和效率提升;有效提升学习效率;提高学习效率;;04.学业规划和目标设定;提高学习动力和效率;学业状况分析;;05.压力释放和放松方法;缓解学业压力的最佳方式;;;06.自我调节和激励技巧;;通过设定小目标，我们可以更好地分解任务，减少压力。;;07.总结;;积极参与兴趣活动;;Thankyou