水中不同强度抗阻练习影响大学生身体成分和上肢力量的实验研究.docx

水中不同强度抗阻练习影响大学生身体成分和上肢力量的实验研究

一、引言

随着健康意识的提高，大学生对体育锻炼的需求日益增强。水中抗阻练习作为一种新兴的锻炼方式，因其独特的锻炼效果和安全性，逐渐受到广泛关注。本实验旨在研究水中不同强度抗阻练习对大学生身体成分和上肢力量的影响，以期为大学生提供更科学、更有效的锻炼方法和建议。

二、方法

1.实验对象

本实验选取了XX所高校的大学生作为实验对象，共计XX名学生参与实验。在实验开始前，所有参与者均接受了身体成分和上肢力量的基础测试。

2.实验设计

实验分为四组，每组进行不同强度的水中抗阻练习。实验周期为XX周，每周进行XX次练习，每次练习持续XX分钟