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扭伤脚肿了怎么消肿

扭伤是闭合性软组织损伤的一种，在我们生活中发生的频率很高，几乎可以说，没有

人的一生没有经历过扭伤。扭伤往往发生在不经意的一瞬间，但是扭伤后带来的疼痛、肢

体活动不便等却会给我们的生活带来不小的麻烦，就像俗话说的“伤筋动骨一百天”。当扭

伤突然发生时，该如何判断伤情、进行扭伤的应急处理，如何选择扭伤抗炎镇痛药物，同

时消除伤处炎症，让我们来学二。

扭伤为哪般

扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床

主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，最容易扭伤的部位有腰、踝、膝、

肩、腕、肘、髋等。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用及过度疲劳。常见

于、负重动作等场景，比如过度的，前没有进行合理的热身，身体适应性太

差，剧烈或负重持重时不当，或不慎跌倒、牵拉和过度扭转等情况。扭伤后，扭

伤部位会感到疼痛，关节不能活动或者活动不方便，继则出现肿胀，伤处发红或青

紫。

日常生活中以老人、小孩、经常的人群最容易遭遇扭伤。小孩的身体处于发育阶

段，关节和筋脉都处于生长状态，所以中比成年人更容易受伤；而老人的身体随着年

纪的增大不断的老化，骨骼等更加脆弱容易受伤；而酷爱的人，常常在过程中因

不当、意外摔倒、或者是过度等造成扭伤。这三类扭伤的高发人群，在

日常生活中更应注意自我保护，谨防扭伤的发生。

扭伤的应急处理

扭伤发生后，应该尽快做紧急处理，处理的原则有五项：保护，休息，冰敷，，

抬高。保护的目的是不要再次，休息是为了减少疼痛、、肿胀并防止伤势恶

化。及抬高也都有上述的效果，冰敷还能够有止痛的功能。当疼痛减缓、伤处炎

症后，再进行适度的恢复性。在处理康复的过程中不可忽视持续的疼痛，因为这

很有可能是由炎症引起的，此时一般的冰敷等方式只能暂时缓解痛感，并不能从根本上去

除炎症，使伤处顺利恢复康复功能，此时需要通过同时具有抗炎与镇痛功能的药物，

如塞来昔布（西乐葆），来达到缓解疼痛与患处康复的双重目标。

药物治疗更彻底

在扭伤后，除了第一时间的应急处理措施外，患者还需要长时间的休息来进行伤处恢

复及康复锻炼。在恢复期间，抗炎镇痛药物的选择至关重要，否则剧烈的疼痛会对患者康

复锻炼带来；同时，如果伤处的顽固炎症不及时消除，更会影响到功能恢复。

常见的镇痛药物在对疼痛产生缓解效果的同时可使炎症有所减轻。但与此同时，绝大

多数患者不知道的是，服用以阿司匹林为代表的非选择性非甾体抗炎药会造成不同程度的

胃肠道损伤，并且此类胃肠道损伤的发生率很高。因为非选择性非甾体抗炎药会同时抑制

COX-1和COX-2，从而造成胃肠道损伤；而选择性非甾体抗炎药只针对性抑制COX-2，对

胃肠道的安全性大大增加，避免了不必要的。研究表明，94.1%的健康人服用阿司匹

林(650mg4次/天)7天，会出现上道粘膜损伤；即使是短期或单次服用，仍不可避免

此类，健康人服用阿司匹林后16分钟即可出现胃粘膜损伤。如此看来，即使是单次扭

伤服用，也会对胃肠道造成不可忽视的损伤。而选择性非甾体抗炎药，如塞来昔布（西乐

葆），则可以在抗炎止痛的同时，有效降低胃肠道损伤。