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工作性通讯工具使用对工作倦怠的影响_睡前拖延的中介机制与干预实践

工作性通讯工具使用对工作倦怠的影响_睡前拖延的中介机制与干预实践一、引言

随着科技的发展，工作性通讯工具如电子邮件、社交媒体、即时通讯等在人们工作生活中的角色愈发重要。这些工具极大地提升了我们的工作效率和便捷性，但也导致了过度依赖和使用的情况。尤其在工作的深度与持续时间受到社会、团队与个体竞争等影响的情况下，通讯工具过度使用和工作倦怠之间的联系日益显现。本文旨在探讨工作性通讯工具使用对工作倦怠的影响，并分析其中介机制——睡前拖延，以及相应的干预实践。

二、工作性通讯工具使用与工作倦怠

工作倦怠是指因长期工作压力而产生的情绪、身体