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演讲人：;目录;01;;产妇身体各系统发生较大变化，如生殖系统恢复、乳房分泌乳汁、腹壁松弛等，需要适当护理和调养。;产后护理对产妇健康的影响;;02;口腔是食物进入人体的第一道门户，保持口腔卫生是产妇健康的基础。;牙齿保健方法及注意事项;;牙刷选择;03;骨盆肌肉群;产后骨盆松弛可能导致腰痛、耻骨分离痛等不适症状，恢复骨盆结构有助于减轻疼痛。;;避免常见误区和不当行为;04;包括优质蛋白质、全麦面包、新鲜水果等，以提供充足的营养和能量。;;推荐食谱及制作方法;;05;;选择专为产妇设计的塑形内衣，能够有效地支撑和塑造腹部线条。;按摩手法教授;适度运动;06;产后女性体内激素水平急剧变化，可能导致情绪不稳定、易怒、焦虑等。;接受自己的情绪，认识到产后心理变化是正常现象，不必过于自责或焦虑。;家人如何给予关爱和支持;;THANKS
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