“保护眼睛预防近视”中小学爱护眼睛主题班会PPT模板工作总结汇报.pptxVIP

眼睛预防近视中小学爱护眼睛主题班会老师：时间：202X.XEEE

EEE目录01预防视疲劳，防治假性近视02科学使用电脑等视觉电子产品03定期复查04关于近视的常见误区

EE01E预防视疲劳，防治假性近视PARTONE

核心提示预防假性近视就一定要从儿童时期开始，因为儿童时期是最容易出现假性近视的，假性近视的原因是由于眼睛调节过度造成的。假性近视也就是用眼疲劳产生的，如果能避免眼睛过度疲劳，假性近视的问题就不会产生。假性近视的处理过程非常关键，一定要根据患者的个人情况来进行视力功能检测尤其是在儿童时期，预防假性近视最为关键，如果儿童时期不能预防假性近视，对于患者来说，成年以后假性近视变成真性近视，只能配戴眼镜来进行解决接下来，我们就了解一下，假性近视的预防方式

假性近视形成的原因是由于眼睛过度疲劳造成的，为了预防假性近视的产生，患者不要长时间看手机，看电脑，读书写字也要有正确的姿势，光线要适宜，读书时间不要超过一个小时以上，要尽量注意休息几分钟如果假性近视得不到很好的控制，有可能会发展成为真性近视，所以，我们对于合理预防疾病的方法要认识清楚，要让孩子有一个好的用眼习惯最为关键的是儿童时期要养成他们合理用眼的习惯写作阅读的时候，光线最好是从左边比较好，不要太暗的光线下阅读，尤其是学生时期，为了减轻学生的负担，课间休息十分钟就不要在学习了，应该让自己放松下来，减轻视力疲劳

关于假性近视和真性近视的区分方法临床上有很多，如果我们要区分疾病，一定要根据病情的实际情况来进行处理，这样才能认识清楚发生后假性近视后的预防方法我们已经了解清楚了，希望大家可以在这方面多做了解，以预防疾病为原则，避免假性近视带来的问题。积极展开体育锻炼，确保每一个学生进行一小时的体育锻炼，这样才有助于学生预防假性近视眼在此要提醒父母不要让孩子写字太小或者是太密，不要写草书，不要写的时间太长现在大部分学校都有眼保健操，孩子要做好眼保健操来预防近视眼

EE02E科学使用电脑等视觉电子产品PARTTWO

将电脑显示器屏幕刷新频率调至85Hz以上。或使用液晶或等离子显示屏。更换老化的显示器。调节屏幕亮度和对比度，以适应注视，避免太亮或太暗。调节周围照明亮度，使其亮度略低于屏幕亮度。侧上方照明较为合适，且保证照明均匀。一次电脑前操作不要超过1个小时，中小学生不要超过45分钟。要注意放松休息眼睛，最好的方法是闭眼休息5分钟，做眼部保健按摩（如眼保健操）。调整字体或图像到足够可辨范围，或调整屏幕分辨率，以保证字体足够大。

要养成有意识的经常眨眼的习惯，避免产生眼部干燥等不适感，但即使如此，长时间在电脑前工作或操作，眼干涩现象也将无法避免。可以点一些湿润眼球的眼水如人工泪液等。平时或长时间电脑操作前可适量服用花青素类产品，因为花青素可以使眼睫状肌调节储备增加，缓解视觉疲劳，同时它还可以改善暗环境中的视力及提高注视效率验光并配戴合适的眼镜，矫正屈光不正和屈光参差对于工作压力大、过度疲劳、身体虚弱、睡眠不足、长时间失眠、心情焦虑、精神紧张的朋友，更应该注意，尽可能不要在电脑前呆太长时间。因为这些情况更加造成视觉疲劳和心理疲劳，会感觉更累

定期复查近视复诊时间以半年为好。长期不复查，或不到医院眼科复查，都有可能延误诊断或治疗。太短时间也没必要。一般半年散瞳验光一次较为合适。是否换镜，要看近视度数有无变化决定。明目健康食谱饮食多样化，不能偏食。补充蛋白质、钙、磷，多吃鱼等海产品、瘦肉、鲜奶、胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、红肉火龙果、蓝莓果、枸杞、猕猴桃、水蜜桃、红枣、菊花（泡茶或煮粥）、深色叶子蔬菜如西兰花、甘蓝菜等。

EE03E定期复查PARTTHREETheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytoeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor

关于近视的常见误区能看清就不戴，看不清时才戴。轻度近视可以不用戴镜。近视是可以通过戴特殊眼镜或按摩治愈或减轻的。服用中药或通过练气功是可以治愈近视的，或让近视度数减轻。戴眼镜越戴越深，越戴镜近视加深越快。戴眼镜会造成眼球变形少吃糖果和高糖食品，如糖果、巧克力、冰淇淋等少喝碳酸饮料如可乐等

近视的治疗（一）配戴框镜适合于所有近视儿童镜架、镜片应为轻质无害材料应以复光结果为依据进行配镜应以矫正视力达1.0的最低度数作为配镜的处方。（二）配戴角膜塑形镜（即OK镜）适合于不愿戴框镜的8岁以上儿童由于是夜间配戴，故需注意事项较多适合度数600度以内近视，200度以内散光

角膜塑形镜其实就是一种特殊的硬性隐形眼镜，由于有非常高的