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营养健康知识培训课件20XX汇报人：XX
目录01营养基础知识02健康饮食指南03常见疾病与营养04特殊人群营养05营养补充与替代06营养健康教育
营养基础知识PART01
营养素分类宏量营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是人体能量的主要来源。微量营养素包括维生素和矿物质，虽然需要量少，但对身体的正常功能至关重要。膳食纤维不被人体消化吸收的碳水化合物，有助于消化系统的健康和预防某些疾病。
健康饮食原则控制热量摄入均衡摄入各类营养素确保饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素均衡摄入，维持身体机能。避免过量摄入高热量食物，以防止肥胖和其他与体重相关的健康问题。多食蔬菜水果每
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