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目录01颈椎健康的重要性02颈椎病的预防措施03颈椎保健操与运动04颈椎病的自我检测05颈椎病的治疗方法06颈椎健康的生活习惯
颈椎健康的重要性章节副标题01
颈椎结构与功能颈椎由7块椎骨组成，支撑头部重量，允许头部灵活转动和倾斜。颈椎的解剖结构颈椎内有脊髓通过，其健康状况直接影响到脊髓功能，进而影响全身运动和感觉。颈椎与脊髓的关系颈椎不仅支撑头部，还保护脊髓，确保神经信号顺利传递至全身。颈椎的生理功能010203
常见颈椎疾病颈椎病颈椎间盘突出颈椎间盘突出是由于颈椎间盘退变导致的，常见症状包括颈痛、手臂麻木等。颈椎病是由颈椎长期劳损
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