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排球课件
目录
排球运动概述
排球基本技术
排球战术与配合
排球比赛规则与裁判法
排球运动训练与提高
排球运动欣赏与评价
01
排球运动概述
Chapter
排球运动起源于19世纪末的美国，最初是作为一种娱乐游戏而发明的。
随着时间的推移，排球运动逐渐发展成为一项正式的竞技运动，并传入其他国家。目前，排球运动已经成为世界上最受欢迎的运动之一。
发展
起源
排球运动是一项集体性、对抗性、技巧性和观赏性都很强的运动。它需要运动员具备全面的身体素质、高超的技巧和出色的战术意识。
排球运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养运动员的团队合作精神、竞争意识和心理承受能力。同时，排球运动也是一项极具观赏性的运动，能够给观众带来愉悦的视觉享受。
特点
价值
国际赛事
排球运动在国际上拥有广泛的影响力，国际排球联合会（FIVB）是排球运动的最高管理机构，负责举办世界排球锦标赛、奥运会排球比赛等重要国际赛事。
明星运动员
排球运动也涌现出了许多明星运动员，他们在国际赛场上取得了优异的成绩，为排球运动的推广和发展做出了重要贡献。同时，这些明星运动员也成为了广大排球爱好者的偶像和榜样。
02
排球基本技术
Chapter
双脚自然开立，与肩同宽或稍宽于肩，两脚尖稍内扣，脚跟稍提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，两臂自然弯曲置于腹前。
准备姿势
在准备姿势的基础上，根据来球的方向、速度和落点，迅速、准确地移动到位。移动的方法包括并步、跨步、交叉步、跑步等。
移动
正面上手发球
面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右手持球于腹前。左手将球轻轻抛起在体前右侧，离手高约20cm。在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，利用蹬地使身体重心向左脚移动，同时收腹带动手臂向前上方挥动，以全手掌击球的后中下部。
要点一
要点二
侧面下手发球
左肩对网，两脚左右开立与肩同宽或稍宽于肩，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手击球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中。在抛球的同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动。击球时，利用右脚蹬地、向左旋转和收腹的力量带动手臂向前直线挥动，用全手掌击球的后中部。
VS
正对来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸、压腕、顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
体侧双手垫球
当球向左侧飞来、右前脚掌内侧蹬地、左脚向左跨出一步、左膝弯曲、重心随即移至左脚上、两臂夹紧向左伸出、右肩稍向下倾斜、用向右转腰和提左肩的动作、使两臂击球面截住球的飞行路线并垫击球的后下部。
正面双手垫球
正面双手传球
用稍蹲姿势做好准备动作、抬头看球、双手自然抬起、放松置于脸前。当来球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远。传球时注意传球主要靠伸臂力量、与下肢蹬地力量的协调配合、通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
背传
传球前身体背面要对正传球目标、上体保持正直或稍后仰、击球点比正面传球要稍高。迎球时、微微仰头挺胸、在下肢蹬地的同时、上体向后上方伸展。击球时、手腕适当后仰、使掌心向后上方、手指击球的底部、利用抬臂、送肘的动作和手指、手腕主动向后上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。
正面扣球
扣球时、两臂应伸直且向左转体带动上体前倾和收腹的动作、以全手掌猛力击球的后中上部或后中下部。同时主动用力屈腕向前推压使扣出的球加速上旋。击球后手臂顺势下落然后放松。
单脚起跳扣球
采用与球网成小夹角或顺网的一步或两步或多步的助跑。助跑后左脚跨出一大步落地时支撑腿接着做后蹬和碾地动作使起跳腿充分蹬伸。与此同时两臂绕体侧向后引展摆动腿和手臂的摆动方向一致并稍后于起跳腿的蹬伸。起跳后身体在空中成反弓形两臂伸直挥动成起跳前的反方向夹角应小于90度以全手掌击球的后中部并主动用力屈腕向前推压使扣出的球加速上旋。落地时以双脚掌着地立即缓冲下落的冲击力。
单人拦网：队员面对球网两脚平行开立约与肩宽距离上体稍前倾两膝弯曲重心落在前脚掌上两臂屈肘抬起置于体侧掌心向前。起跳后
03
排球战术与配合
Chapter
“四二”配备：即场上两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手），安排在对称的位置上。每一轮次前排都有一个二传队员和两个进攻队员，便于组织前排二传传球的两点进攻和后排队员插上进攻。但每一个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配
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