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情绪压力管理培训;目录;01;情绪的功能;压力可以来自于环境、工作、家庭、社交等多个方面,是现代社会中普遍存在的心理现象。;;;02;指通过改变对事件的看法和思维方式,从而调整情绪反应的过程。;通过深呼吸来放松身体,减缓心跳和呼吸频率,缓解紧张情绪。;积极心理暗示运用;社会支持网络定义;03;确定
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