SAQ训练对高校运动训练专业篮球普修学生快速移动能力的实验研究.pdfVIP

摘要

在篮球运动中，速度和灵敏等素质与专项运动表现密切相关。高校运动训练专业在

篮球普修课中过多的强调篮球专项技术教学，却忽视了学生身体素质的培养。目前篮球

运动已经转变为一种攻防节奏很快的运动项目，这就要求学生具备良好的移动能力。而

SAQ训练法是一种提高运动员速度、灵敏性、快速启动能力的体能训练方法，因此对篮

球快速移动能力的提高有着积极的作用。

本文以SAQ训练对高校运动训练普修篮球学生快速移动能力实验研究为研究对象，

采用文献资料法、专家访谈法、数据统计法、问卷调查法、实验法，将SAQ训练法与常

规训练法进行对比应用，探究SAQ训练法是否能够进一步提高学生身体素质、快速移动

能力和篮球技术水平。本研究通过开展对比实验，验证SAQ训练法的有效性，可以为高

校运动训练专业篮球普修课的教学训练提供参考和借鉴，完善教学训练的体系，同时扩

大SAQ训练法的应用范围，让更多的教师和教练员认识到SAQ训练法的积极作用。

通过研究得出以下结论：

1.从实验组和对照组学生10m冲刺跑和20m冲刺跑测试的数值结果显示，两组成绩

差别不大，从统计学意义上不存在显著性差异，说明SAQ训练法和传统训练法对篮球运

动员的短距离快速移动能力影响一致，SAQ训练法仅略好于传统训练法。

2.4×6m折返跑、三角滑步、四线折返跑、“T”字跑测试的数值结果显示，两组

成绩差别较大，SAQ训练法和传统训练法对篮球运动员的连续折返能力影响存在显著不

同，结合测试结果，在提高篮球运动员的连续折返能力上，SAQ训练法明显好于传统训

练法。

3.全场运球上篮、全场综合运球测试的数值结果显示，两组成绩差别较大，SAQ训

练法和传统训练法对篮球运动员的有球专项能力影响存在显著不同，结合测试结果，在

提高篮球运动员的有球专项能力上，SAQ训练法明显好于传统训练法。

4.实验组学生的学习兴趣、学习态度要好于对照组，其中学习兴趣上差别较为明显，

在参与动力上，实验组学生和对照组学生相差不大。

5.SAQ训练法专门针对速度、灵敏、快速启动的训练，使得高校运动训练普修篮球

学生的快速移动能力得到显著提升，说明SAQ训练法可以有效提高学生的快速移动能力。

I

建议：

1.研究发现无论是SAQ训练法还是传统训练法在短距离快速移动能力上成绩相差不

大，建议在日后短距离快速移动能力上可以采取SAQ训练和传统训练相结合的方式以提

高学生短距离快速能力。

2.建议将SAQ训练法融入到大学普修课中，SAQ训练法对于有效提高学生连续折返

能力和有球专项能力有积极的意义。

3.建议在以后的篮球普修课中加强学生的学习兴趣的培养，充分调动学生上课的积

极性，提高学习训练的效果。

4.SAQ训练法作为国外新兴训练方法，目前在国内应用较少，教师或者教练员应充

分考虑学生的身心特点、运动水平等因素，制定出更加全面、系统、科学的适合我国普

修篮球学生实际情况的SAQ训练方法。

关键词：SAQ训练法，篮球，快速移动能力

II

ABSTRACT

Inbasketball,suchqualitiesasspeedandagilityarecloselyrelatedtotheperformanceofspecial

sports.Incollegesportstrainingmajor,toomuchemphasisisplacedonbasketballtechnicalteachinginthe

generalcourse,butthecultivationofstudentsphysicalqualityisignored.Atpresent,basketballhasbeen

transformedintoasportwithafastpaceofattackanddefense,whichrequiresstudentstohavegood

mobility.SAQtrainingisakindofphysicaltrainingmethodtoim