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科学饮水与健康“水是生命之源、健康之本。水是机体中含量最多的组成成分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。人不吃食物只喝水可生存数十日之久，如无水供应只能生存几天。”水对人体有哪些作用？人体水分的来源有哪些？一个人每天应该喝多少水？水哪些生理功能有？1、调节体温2、促进物质代谢3、润滑作用4、构成人体组织1、调节体温2、促进物质代谢3、润滑作用细胞液体液血液4、构成人体组织人体水分的来源有哪些？1、食物2、饮料3、代谢水1、食物2、饮料3、代谢水一个人每天应该喝多少水？每日人体合适的饮水量表年龄建议饮水量（杯）（一杯约200毫升）热天冷天0.5-12—31—21-43—42—34-74—63—47-116—84—611-148—96—714以上9—107—8能不能喝生水？不能！！水是否干净仅用肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病毒、细菌、寄生虫。喝生水容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。现在大小河道、水库、井水都不同程度遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。哪些情况下应该多喝水？
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