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爱护眼睛中班公开课教案精选

CATALOGUE目录课程介绍与目标眼睛结构与功能近视原因及危害爱护眼睛方法与技巧饮食与营养对眼睛的影响家庭与学校合作共同推进爱护眼睛教育总结回顾与展望未来

01课程介绍与目标

当前儿童近视率逐年上升，爱护眼睛教育刻不容缓。通过本课程，帮助幼儿养成良好的用眼习惯，预防近视。提高幼儿对眼睛重要性的认识，增强自我保护意识。课程背景与意义

了解眼睛的结构和功能，认识近视的危害和成因。知识目标能力目标情感目标掌握正确的用眼姿势和阅读方法，学会做眼保健操。培养幼儿爱护眼睛的意识，懂得珍惜视力的重要性。030201教学目标与要求

课程时间：30分钟课程流程：导入（5分钟）→新课呈现（15分钟）→实践练习（5分钟）→课堂小结（5分钟）教学方法：讲解、示范、互动游戏、小组讨论课程安排与时间

02眼睛结构与功能

眼睛基本结构眼睑结膜分为上眼睑和下眼睑，保护眼球并控制光线进入。覆盖在眼睑内面和眼球前部，提供润滑和保护。眼球泪器角膜近似球形，包含角膜、巩膜、虹膜、睫状体等结构。分泌泪液，保持眼球表面湿润。位于眼球前部，透明且富含神经，负责聚焦光线。

视觉形成原理光线通过角膜和晶状体聚焦在视网膜上。视网膜上的感光细胞（视杆细胞和视锥细胞）将光信号转换为神经信号。神经信号通过视神经传输到大脑进行识别，形成视觉。

观察和感知表达情感交流沟通保护身体眼睛在生活中的作用眼睛是获取外界信息的主要器官，帮助我们观察和感知周围的世界。眼神交流是人际交往中重要的一环，能够传递信任、尊重、爱意等情感。眼睛能够传达丰富的情感，如喜怒哀乐、惊讶、恐惧等。眼睛能够感知环境中的危险信号，如尖锐物体、快速移动的物体等，从而保护身体免受伤害。

03近视原因及危害

父母双方或一方近视，孩子近视的几率会增加。遗传因素长时间近距离用眼、不正确的用眼姿势、缺乏户外活动等。环境因素缺乏维生素A、D等营养素，影响眼睛正常发育。营养因素近视发生原因

近视对生活和学习的影响近视患者远视力减退，看远处目标模糊不清。近视患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。看不清黑板和课本上的字，影响课堂学习效果。无法参加某些需要良好视力的活动，如运动、旅游等。视力下降眼部疲劳学习成绩下降生活质量下降

预防近视可以有效保护视力，避免视力下降对生活和学习的影响。保护视力良好的视力可以让人们更好地享受生活，参加各种丰富多彩的活动。提高生活质量预防近视可以降低眼部疲劳和疼痛的发生率，有利于身心健康。促进身心健康近视一旦形成，往往需要配戴眼镜或进行手术治疗，增加医疗成本。预防近视可以降低这些成本，减轻家庭和社会的负担。降低医疗成本预防近视重要性

04爱护眼睛方法与技巧

读书写字时，桌椅高度要适当，眼睛与书本距离保持在30-35厘米，胸口离桌沿一拳左右。使用电脑时，显示器高度应略低于眼睛水平，屏幕中心应位于视线以下10-20度。看电视时，人与电视机应保持三米以上距离，电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。保持正确用眼姿势

休息时可以做眼保健操或者简单的眼部按摩，帮助缓解眼部疲劳。保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。无论是看书、写字还是用电脑、手机等，都要控制用眼时间，每隔45分钟左右要休息一下，可以闭目养神或者远眺。控制用眼时间，适当休息

读书写字时，光线要充足、柔和、稳定，不要过强或过弱，避免刺激眼睛。使用电脑、手机等电子设备时，要调整屏幕亮度，使之与周围环境相适应，避免过亮或过暗对眼睛造成伤害。晚上看书或使用电子设备时，最好使用护眼灯或者调节屏幕亮度至较低水平。选择合适光源和亮度

眼保健操可以促进眼部血液循环和代谢，缓解眼部疲劳和紧张状态。中班幼儿可以学习简单的眼保健操动作，如闭眼深呼吸、上下左右看等。每天坚持做眼保健操2-3次，每次5分钟左右，可以有效保护眼睛健康。坚持做眼保健操

05饮食与营养对眼睛的影响

03富含维生素E的食物坚果、植物油、绿叶蔬菜等，维生素E有助于保护眼球细胞，延缓眼睛老化。01富含维生素A的食物胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋等，维生素A有助于保持角膜湿润，提高夜间视力。02富含维生素C的食物柑橘类水果、草莓、辣椒、绿叶蔬菜等，维生素C有助于保护眼睛免受自由基的伤害，减缓白内障等眼疾的发展。富含维生素A、C、E等营养素食物介绍

适量摄入各种营养素，避免偏食或挑食。保持饮食均衡多吃水果和蔬菜适量摄入蛋白质控制糖分摄入水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对眼睛健康有益。鱼、禽、蛋、奶等动物性食物是优质蛋白质的良好来源，同时豆类也含有丰富的植物性蛋白质。过多摄入糖分可能导致近视加深，应减少糖分摄入。合理饮食搭配建议

生活习惯改善除了饮食调整，良好的生活习惯也有助于保护眼睛。如保持充足的睡眠时间，避免长时间连续使用电子产品，定期做眼保健操等。饮食误区过量摄入某种营